護(hù)眼知識(shí)

保護(hù)眼睛的食物有哪些呢

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  保護(hù)眼睛的食物  一、富含維生素C的食物  維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內(nèi)缺乏維生素C,易患晶狀體混濁的白內(nèi)障,故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。  二、富含維生素B2的食物  維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝,如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、

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