三伏天怎樣保養吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比較好
日常養生

三伏天怎樣保養吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比較好

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三伏天作為一年中最炎熱的時期,高溫高濕的環境對人體健康提出了挑戰。為了保持身體健康,合理的保養和飲食調整至關重要。 三伏天怎樣保養 合理補水:高溫易致人體出汗,水分流失快,適量補充淡鹽水或含電解質飲料,以恢復體內礦物質平衡。 避免長時間曝曬:中午至下午陽光猛烈,盡量減少外出。如需外出,務必防曬,

三伏天減肥不想運動正常嗎 減肥不想運動的調整方法
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三伏天減肥不想運動正常嗎 減肥不想運動的調整方法

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高溫、潮濕的天氣讓人不禁想要遠離劇烈活動,尋找一絲清涼與安逸。在這樣的季節里,許多減肥計劃中的運動環節似乎變得尤為艱難,不少人開始疑惑:“三伏天減肥不想運動,這正常嗎?” 答案是:這完全是一種正常的心理與生理反應,但關鍵在于如何調整策略,讓減肥之路在三伏天也能穩步前行。 三伏天減肥不想運動的原因

健康新聞

拿什么來拯救你,我的發際線!

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進入9月份開始,不知道你有沒有這種感受:洗頭時掉發增多,甚至早上起床時,會發現枕頭上有脫落的頭發,如果說換季脫發還屬于正常現象的話,飽受日常脫發之苦的人則更不在少數。上周一個叫做“年輕人該如何預防脫發”的詞條更是登上社交軟件的熱搜榜。什么原因會造成脫發?原因之一就是某些疾病導致脫發,如

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春節假日結束了,飲食心理這樣調整好開工!

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(健康時報記者尹薇 駐上海市衛健委 潘明華)春節七天長假之后,不少人會感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀,這就是平常說的“假期綜合征”。飲食——調結構、補水份、助發散對此,上海岳陽中西醫結合醫院營養科中級營養師袁春華建議,春

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