榴蓮，被譽(yù)為“果中之王”，其外皮堅(jiān)硬，內(nèi)藏金黃色的果肉，口感綿密且?guī)в袧庥舻南闾鹞丁１M管榴蓮的氣味獨(dú)特，有人愛之如命，有人則避之不及，但這正是它與眾不同的魅力所在。對(duì)于喜歡榴蓮的人來說，每一次品嘗都是一次味蕾的盛宴，它獨(dú)特的口感和香氣讓人回味無窮。但是吃榴蓮也有許多需要注意的事情。
吃榴蓮的好處
1、滋補(bǔ)身體：榴蓮果肉中富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素。
2、緩解痛經(jīng)：榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用。
3、美容：榴蓮中富含多種維生素，其中維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，延緩皺紋發(fā)生。而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠減輕皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn)，維生素C的作用是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
4、促進(jìn)消化：榴蓮氣味特殊，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
吃榴蓮的壞處
1、上火：吃太多榴蓮有可能會(huì)引起身體上火，比如出現(xiàn)咽喉疼痛、長痘、口腔潰瘍、流鼻血等癥狀。在懷孕期間吃還有可能會(huì)引起胎熱，對(duì)身體有一定影響，應(yīng)當(dāng)控制好榴蓮攝入量。
2、大便干燥：榴蓮當(dāng)中淀粉含量比較高，是一種不容易消化成分。平時(shí)吃太多腸胃無法完全吸收和消化，腸胃蠕動(dòng)功能緩慢之后會(huì)引起排便困難和便秘等癥狀，長時(shí)間如此還有可能會(huì)誘發(fā)痔瘡。
3、肥胖：榴蓮當(dāng)中糖分含量比較高，適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)，里面糖分可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量。但是大量吃榴蓮，糖分無法被及時(shí)消耗，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致肥胖。
吃榴蓮的注意事項(xiàng)
1、不宜飲酒：榴蓮屬于一種熱帶水果，當(dāng)中含有較豐富的礦物質(zhì)維生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，但同時(shí)也含有乙基氫化二硫化物、硫化氫等含硫物質(zhì)，食用之后可能會(huì)抑制肝臟當(dāng)中的乙醛脫氫酶活性，如果此時(shí)飲酒，則會(huì)導(dǎo)致酒精的代謝速度明顯減慢，從而會(huì)發(fā)生醉酒。
2、不宜同時(shí)進(jìn)食奶制食品：榴蓮當(dāng)中含有組胺，食用之后可能會(huì)增加血管的通透性，如果是對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群，食用奶制食品可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚紅腫等癥狀。
3、特殊人群禁食：榴蓮當(dāng)中的糖分以及熱量比較高，對(duì)于肥胖、高脂血癥、糖尿病的患者禁忌食用，容易引起病情加重。
