日常養(yǎng)生 2021-07-13 1514 0

四神湯這個(gè)名字十分詭異，不過(guò)有生活經(jīng)驗(yàn)的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實(shí)15克,蓮子25克。調(diào)料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、

日常養(yǎng)生 2021-07-13 232 0

結(jié)石是生活中最常見(jiàn)的癥狀之一，那么生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?其實(shí)生活中的一些飲食小方法也可用于改善癥狀的。防治膽結(jié)石，除了接受醫(yī)藥治療之外，以下三款藥膳湯水有助于改善癥狀。金錢(qián)草銀花燉豬肉如果患者出現(xiàn)膽痛膽脹或肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發(fā)脾氣、口渴口乾、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽郁熱癥狀，適合食用黃

日常養(yǎng)生 2021-07-13 613 0

霸王花又叫劍花，主產(chǎn)廣東廣州、肇慶、佛山等地，有清熱潤(rùn)肺、止咳作用，常用于治療支氣管炎、腮腺炎等。霸王花黏液甚多，煲出來(lái)的湯水十分香甜綿滑，深受人們的歡迎，是地道的粵式湯品之一。材料:3-4人份姜：2片蜜棗：2個(gè)陳腎：2個(gè)霸王花(干)：80克排骨頭：500克水：10碗調(diào)味料：米酒：1湯匙 鹽：適量做

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1402 0

一天三餐當(dāng)中最為重要的就是早餐，現(xiàn)在為了補(bǔ)充早餐的營(yíng)養(yǎng)很多人喜歡在早餐中加一些牛奶，但是我們需要注意的是在早餐中加牛奶也是需要注意相應(yīng)的注意事項(xiàng)的，這不在此我們就對(duì)其進(jìn)行了充分的介紹，從中我們可以看到具體的答案。在平日的早餐當(dāng)中我們既要注意補(bǔ)充早餐的營(yíng)養(yǎng)，也需要注意在加牛奶時(shí)不要出現(xiàn)相應(yīng)的禁忌，這不

日常養(yǎng)生 2021-07-13 944 0

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ?jiàn)水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可清腸胃、治療便秘、潤(rùn)肺、止煩渴、解酒毒等。還有就是香蕉還可以美白肌膚哦，它可以讓干性肌膚的MM在氣候干燥的冬季照樣得瑟自己嫩白的肌膚，簡(jiǎn)直是懶貨必備的護(hù)膚圣品。下面我們就介紹四種香蕉嫩白面膜的做法：一、簡(jiǎn)單香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1.

日常養(yǎng)生 2021-07-13 597 0

粽子好吃但不能多吃，粽子中所含淀粉為支鏈淀粉，在腸胃中難以消化水解。此外，粽子蒸熟后會(huì)釋放一種膠性物質(zhì)，吃后也會(huì)增加消化酶的負(fù)荷，加重腸胃負(fù)擔(dān)。下面幾招可以在保傳統(tǒng)、過(guò)嘴癮的同時(shí)，還保持健康。粽子最佳食用時(shí)間粽子應(yīng)趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的人來(lái)說(shuō)尤其要注意。粽子最好

日常養(yǎng)生 2021-07-13 17 0

俗話(huà)說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，這不但說(shuō)明了早上是一天中經(jīng)歷最充沛的時(shí)光，還說(shuō)明了早晨起來(lái)的這頓飯也是最重要了。那么在這寒冷的冬日的早晨吃點(diǎn)什么好呢?今天小編就來(lái)教大家做一款既別致美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐——大肉盒兒如何做?說(shuō)起這大肉盒兒，相信很多朋友在早餐店都

日常養(yǎng)生 2021-07-13 489 0

山藥，又叫淮山，中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。為何用山藥燉鴿湯?因?yàn)樯剿幱醒a(bǔ)陰而有清虛熱的作用，古人用入湯劑，謂其補(bǔ)脾益氣除熱。秋冬吃根菜，不能忘記了“山藥”。今天來(lái)個(gè)滋補(bǔ)湯。主題：山藥鴿子湯食材：乳鴿1-2只，山藥200克，生姜

日常養(yǎng)生 2021-07-13 577 0

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，讓很多朋友都開(kāi)始有了保健的意識(shí)，這不被人們拋棄了許久的早餐也開(kāi)始被人們注重起來(lái)了么，那么早餐到底吃些什么才即營(yíng)養(yǎng)又好吃呢?今天小編就來(lái)向大家介紹一款嘗起來(lái)即軟嫩又酥脆的營(yíng)養(yǎng)早餐——面包雪魚(yú)盒兒怎么做?說(shuō)到這里，相信您肯定會(huì)有這樣的疑問(wèn)&ldqu

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1300 0

民以食為天，我們要懂得如何吃得健康，吃得營(yíng)養(yǎng)!很多人都知道在選擇美食的時(shí)候都是要注重營(yíng)養(yǎng)，尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營(yíng)養(yǎng)的，將食物搭配起來(lái)可以達(dá)到這種效果，今天小編就教教大家如何健康搭配食物，讓營(yíng)養(yǎng)更豐富，一起來(lái)看看吧!一、酸菜花腩炒魚(yú)片材料：酸菜150克、魚(yú)片200克、花腩100克、蒜頭

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1497 0

要想成為小臉美人，并不一定非得通過(guò)可怕的手術(shù)，其實(shí)在平日的飲食上，挑選一些能瘦臉的蔬菜水果，利用這些瘦臉食材做成美味的菜肴，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能消除臉部水腫和減少臉部脂肪。下面小編教你7款瘦臉食譜，趕緊看看吧。一、木瓜牛奶果汁材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。做法：1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1632 0

相信大家都知道苦瓜能減肥，最近還流行著一種新潮減肥法，那就是生吃苦瓜，每天生吃2-3根苦瓜就能達(dá)到減肥的效果，這樣的說(shuō)法科學(xué)嗎?生吃苦瓜真的可以減肥嗎?專(zhuān)家提出，生吃苦瓜不僅不能減肥，而且還存在健康隱患，苦瓜應(yīng)該熟吃，這樣才有減肥效果，下面小編就給親們推薦三款美味的苦瓜熟吃食譜，讓你吃出健康好身材，

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1479 0

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?這些都是美眉們迫切想要解決的問(wèn)題?想擁有修長(zhǎng)雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長(zhǎng)雙腿立刻現(xiàn)，細(xì)長(zhǎng)的美腿不僅可以練出來(lái)，還可以吃出來(lái)。下面小編給大家推薦幾款家常菜，幫助你吃出細(xì)長(zhǎng)美腿，看看吧。菠汁羊扒把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過(guò)之后，用文火煎上幾

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1543 0

上午投入工作，消耗了大量的體力，到了中午，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，中午是一天中新陳代謝最旺盛的時(shí)候，所以午餐非常重要，是能夠充分補(bǔ)充上午消耗的體力的，所以午餐的營(yíng)養(yǎng)一定要充足豐富，搭配合理。在這里我收集了一些科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的健康午餐食譜，供大家學(xué)習(xí)研究，一起來(lái)看看吧!1：蝦仁杯套餐1.米飯75克 2.蝦仁色拉：

日常養(yǎng)生 2021-07-13 35 0

高血脂是現(xiàn)在生活進(jìn)步所引起的一種疾病，而高血脂其實(shí)是很多疾病的起源，很多疾病都是由高血脂引起的，所以我們更應(yīng)該重視對(duì)高血脂的控制，通過(guò)飲食來(lái)控制高血脂是最好的，那么控制高血脂吃什么呢？下面我就給大家說(shuō)說(shuō)高血脂應(yīng)該吃哪些美食，一起來(lái)看看控制高血脂的幾道美食吧，開(kāi)始學(xué)習(xí)吧。一、芥菜蘿卜湯做法：1、將鮮芥

日常養(yǎng)生 2021-07-06 253 0

材料:瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量做法:麥米加水浸 3 小時(shí),隔去水份. 瘦肉洗凈,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗凈. 燒滾清水十杯,放下麥米,小米煲滾,轉(zhuǎn)小火煮至麥米夠粘,小米開(kāi)花. 加入瘦肉粒,鮮百合煲 5 分鐘,加

日常養(yǎng)生 2021-07-06 419 0

楊梅手剝筍屬于家常菜菜譜，主要原料是手剝筍；工藝是煮，制作簡(jiǎn)單；如果你按此步驟制作了！1、楊梅放入水中略煮。2、放入白砂糖。3、放入手剝筍，開(kāi)鍋后煮10分鐘即可。4、將煮好的手剝筍加一點(diǎn)蘋(píng)果醋，放入碗中泡四十分鐘后放入冰箱，隨吃隨拿，清香可口。 溫馨提示： 新鮮楊梅食用前要先用鹽水浸泡。 美食功效：

日常養(yǎng)生 2021-07-06 635 0

老話(huà)常將吃啥補(bǔ)啥，這不近來(lái)小編體檢查出肝不太好，所以就到市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)好多的肝來(lái)吃吃，可是在制作的時(shí)候，老媽總是在一旁嘮叨，說(shuō)這個(gè)不能和豬肝一起吃，那個(gè)也不能與豬肝一起吃的，弄的小編膽顫心驚的，這不小編為了安全起見(jiàn)，在網(wǎng)絡(luò)上找了好久，終于找到了以下這些與豬肝不能一同食用的食物，下面就來(lái)和大家一起分享下吧!

日常養(yǎng)生 2021-07-06 1601 0

媽咪在月子期間會(huì)出現(xiàn)尿潴留時(shí)，可以通過(guò)飲食來(lái)改善。下面就了解具有利尿滋陰功效的鯰魚(yú)粥，很適應(yīng)月子里的媽咪進(jìn)食。口味：咸鮮味工藝：煮 鯰魚(yú)粥的制作材料：主料：粳米100克，鯰魚(yú)150克輔料：香菜5克 調(diào)料：香油3克，大蔥4克，味精1克，胡椒粉1克，鹽2克1.將鯰魚(yú)從鰓部撕開(kāi)，挖出內(nèi)臟，沖洗干凈；2.粳

日常養(yǎng)生 2021-07-04 53 0

冬季養(yǎng)生主要以飲食為主，今天給大家介紹三種，冬天必吃的食物，即：蓮藕、花生、鱸魚(yú);這三種食物雖然經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，但大家知道在冬季食用，它們又有哪些養(yǎng)生功效嗎?食物一：蓮藕冬天天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，

日常養(yǎng)生 2021-07-04 1026 0

男人不知道有時(shí)候飲食不當(dāng)也能夠讓自己的性能力減退，性能力減退是很多男人的困擾，所以在飲食上就需要更多的將就了，有一些食物是男人絕對(duì)不能吃的食物，這些作為男人的都曉得嗎?如果你不知道就趕緊來(lái)看專(zhuān)家介紹的那些男人絕對(duì)不能吃的食物。第一名：肥肉后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法

日常養(yǎng)生 2021-07-04 35 0

全球幾十億的人，并不是體質(zhì)都完全相同，所以在養(yǎng)生的時(shí)候，不要盲目聽(tīng)從國(guó)外養(yǎng)生建議，他們的體質(zhì)決定了他們的方法不一定適合中國(guó)人，對(duì)于養(yǎng)生大國(guó)的中國(guó)來(lái)講，老人在飲食上更要結(jié)合自己的情況來(lái)選擇。最佳水果依次為木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、杜果、杏、柿子和西瓜。很多老年人不愿意吃水果或者沒(méi)有吃水果的習(xí)慣，

日常養(yǎng)生 2021-07-04 653 0

營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)人們來(lái)說(shuō)非常重要，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一個(gè)規(guī)律的生活，可以讓他們的身體更加健康，反之則會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，如：男性飲食不規(guī)律，就會(huì)容易患上骨科疾病。下面一起來(lái)了解一些相關(guān)知識(shí)。美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)的阿諾德·安徒生博士和他的同事對(duì)380個(gè)飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)