傳說中的大補(bǔ)四神湯
四神湯這個(gè)名字十分詭異，不過有生活經(jīng)驗(yàn)的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營養(yǎng)補(bǔ)湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實(shí)15克,蓮子25克。調(diào)料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、
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如何防治膽結(jié)石 三款藥膳湯水可有效改善癥狀
結(jié)石是生活中最常見的癥狀之一，那么生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?其實(shí)生活中的一些飲食小方法也可用于改善癥狀的。防治膽結(jié)石，除了接受醫(yī)藥治療之外，以下三款藥膳湯水有助于改善癥狀。金錢草銀花燉豬肉如果患者出現(xiàn)膽痛膽脹或肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發(fā)脾氣、口渴口乾、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽郁熱癥狀，適合食用黃
霸王花排骨湯 開胃生津
霸王花又叫劍花，主產(chǎn)廣東廣州、肇慶、佛山等地，有清熱潤肺、止咳作用，常用于治療支氣管炎、腮腺炎等。霸王花黏液甚多，煲出來的湯水十分香甜綿滑，深受人們的歡迎，是地道的粵式湯品之一。材料:3-4人份姜：2片蜜棗：2個(gè)陳腎：2個(gè)霸王花(干)：80克排骨頭：500克水：10碗調(diào)味料：米酒：1湯匙 鹽：適量做
早餐喝牛奶應(yīng)注意幾個(gè)細(xì)節(jié)
一天三餐當(dāng)中最為重要的就是早餐，現(xiàn)在為了補(bǔ)充早餐的營養(yǎng)很多人喜歡在早餐中加一些牛奶，但是我們需要注意的是在早餐中加牛奶也是需要注意相應(yīng)的注意事項(xiàng)的，這不在此我們就對(duì)其進(jìn)行了充分的介紹，從中我們可以看到具體的答案。在平日的早餐當(dāng)中我們既要注意補(bǔ)充早餐的營養(yǎng)，也需要注意在加牛奶時(shí)不要出現(xiàn)相應(yīng)的禁忌，這不
四種香蕉嫩白面膜的做法
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娝錉I養(yǎng)價(jià)值非常高，可清腸胃、治療便秘、潤肺、止煩渴、解酒毒等。還有就是香蕉還可以美白肌膚哦，它可以讓干性肌膚的MM在氣候干燥的冬季照樣得瑟自己嫩白的肌膚，簡直是懶貨必備的護(hù)膚圣品。下面我們就介紹四種香蕉嫩白面膜的做法：一、簡單香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1.
粽子搭配白蘿卜湯養(yǎng)護(hù)腸胃促消化
粽子好吃但不能多吃，粽子中所含淀粉為支鏈淀粉，在腸胃中難以消化水解。此外，粽子蒸熟后會(huì)釋放一種膠性物質(zhì)，吃后也會(huì)增加消化酶的負(fù)荷，加重腸胃負(fù)擔(dān)。下面幾招可以在保傳統(tǒng)、過嘴癮的同時(shí)，還保持健康。粽子最佳食用時(shí)間粽子應(yīng)趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的人來說尤其要注意。粽子最好
教您制作美味營養(yǎng)早餐大肉盒兒
俗話說“一日之計(jì)在于晨”，這不但說明了早上是一天中經(jīng)歷最充沛的時(shí)光，還說明了早晨起來的這頓飯也是最重要了。那么在這寒冷的冬日的早晨吃點(diǎn)什么好呢?今天小編就來教大家做一款既別致美味又營養(yǎng)豐富的早餐——大肉盒兒如何做?說起這大肉盒兒，相信很多朋友在早餐店都
山藥配鴿子燉湯更補(bǔ)血益氣
山藥，又叫淮山，中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。為何用山藥燉鴿湯?因?yàn)樯剿幱醒a(bǔ)陰而有清虛熱的作用，古人用入湯劑，謂其補(bǔ)脾益氣除熱。秋冬吃根菜，不能忘記了“山藥”。今天來個(gè)滋補(bǔ)湯。主題：山藥鴿子湯食材：乳鴿1-2只，山藥200克，生姜
軟脆兼?zhèn)涞臓I養(yǎng)早餐——面包雪魚盒兒
近年來，隨著人們生活水平的提高，讓很多朋友都開始有了保健的意識(shí)，這不被人們拋棄了許久的早餐也開始被人們注重起來了么，那么早餐到底吃些什么才即營養(yǎng)又好吃呢?今天小編就來向大家介紹一款嘗起來即軟嫩又酥脆的營養(yǎng)早餐——面包雪魚盒兒怎么做?說到這里，相信您肯定會(huì)有這樣的疑問&ldqu
四種食物搭配食譜 健康搭配營養(yǎng)更豐富
民以食為天，我們要懂得如何吃得健康，吃得營養(yǎng)!很多人都知道在選擇美食的時(shí)候都是要注重營養(yǎng)，尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營養(yǎng)的，將食物搭配起來可以達(dá)到這種效果，今天小編就教教大家如何健康搭配食物，讓營養(yǎng)更豐富，一起來看看吧!一、酸菜花腩炒魚片材料：酸菜150克、魚片200克、花腩100克、蒜頭
六款瘦臉食譜 消除水腫瘦出精致小V臉
要想成為小臉美人，并不一定非得通過可怕的手術(shù)，其實(shí)在平日的飲食上，挑選一些能瘦臉的蔬菜水果，利用這些瘦臉食材做成美味的菜肴，不但營養(yǎng)豐富，還能消除臉部水腫和減少臉部脂肪。下面小編教你7款瘦臉食譜，趕緊看看吧。一、木瓜牛奶果汁材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。做法：1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核
推薦三款苦瓜熟吃食譜 吃出減肥好身材
相信大家都知道苦瓜能減肥，最近還流行著一種新潮減肥法，那就是生吃苦瓜，每天生吃2-3根苦瓜就能達(dá)到減肥的效果，這樣的說法科學(xué)嗎?生吃苦瓜真的可以減肥嗎?專家提出，生吃苦瓜不僅不能減肥，而且還存在健康隱患，苦瓜應(yīng)該熟吃，這樣才有減肥效果，下面小編就給親們推薦三款美味的苦瓜熟吃食譜，讓你吃出健康好身材，
四款家常菜食譜 打造細(xì)長美腿
瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?這些都是美眉們迫切想要解決的問題?想擁有修長雙腿，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現(xiàn)，細(xì)長的美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面小編給大家推薦幾款家常菜，幫助你吃出細(xì)長美腿，看看吧。菠汁羊扒把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過之后，用文火煎上幾
午餐補(bǔ)充營養(yǎng)很重要 八款健康午餐食譜
上午投入工作，消耗了大量的體力，到了中午，是補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，中午是一天中新陳代謝最旺盛的時(shí)候，所以午餐非常重要，是能夠充分補(bǔ)充上午消耗的體力的，所以午餐的營養(yǎng)一定要充足豐富，搭配合理。在這里我收集了一些科學(xué)營養(yǎng)的健康午餐食譜，供大家學(xué)習(xí)研究，一起來看看吧!1：蝦仁杯套餐1.米飯75克 2.蝦仁色拉：
降低高血脂吃什么 推薦四款食譜效果佳
高血脂是現(xiàn)在生活進(jìn)步所引起的一種疾病，而高血脂其實(shí)是很多疾病的起源，很多疾病都是由高血脂引起的，所以我們更應(yīng)該重視對(duì)高血脂的控制，通過飲食來控制高血脂是最好的，那么控制高血脂吃什么呢？下面我就給大家說說高血脂應(yīng)該吃哪些美食，一起來看看控制高血脂的幾道美食吧，開始學(xué)習(xí)吧。一、芥菜蘿卜湯做法：1、將鮮芥
“三高”人群不適宜喝魚頭湯
冬天來了，很多朋友在這個(gè)季節(jié)喜歡做魚頭湯進(jìn)補(bǔ)。很多朋友喜歡喝魚頭湯是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為魚頭湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富。雖然魚頭湯是一種好湯，但有些朋友卻不太適合喝魚頭湯，如 "三高 "人群，即患有高血壓、高血脂、高血糖的人群。其實(shí)，在生活中，有很多朋友對(duì)魚頭湯有誤解。其實(shí)，魚頭湯并不像我們想象的那樣有營養(yǎng)，其營
滋補(bǔ)好食物_百合麥米小米粥做法
材料:瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量做法:麥米加水浸 3 小時(shí),隔去水份. 瘦肉洗凈,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗凈. 燒滾清水十杯,放下麥米,小米煲滾,轉(zhuǎn)小火煮至麥米夠粘,小米開花. 加入瘦肉粒,鮮百合煲 5 分鐘,加
健脾開胃-楊梅手剝筍做法
楊梅手剝筍屬于家常菜菜譜，主要原料是手剝筍；工藝是煮，制作簡單；如果你按此步驟制作了！1、楊梅放入水中略煮。2、放入白砂糖。3、放入手剝筍，開鍋后煮10分鐘即可。4、將煮好的手剝筍加一點(diǎn)蘋果醋，放入碗中泡四十分鐘后放入冰箱，隨吃隨拿，清香可口。 溫馨提示： 新鮮楊梅食用前要先用鹽水浸泡。 美食功效：
哪些食物與豬肝不能一同食用
老話常將吃啥補(bǔ)啥，這不近來小編體檢查出肝不太好，所以就到市場買來好多的肝來吃吃，可是在制作的時(shí)候，老媽總是在一旁嘮叨，說這個(gè)不能和豬肝一起吃，那個(gè)也不能與豬肝一起吃的，弄的小編膽顫心驚的，這不小編為了安全起見，在網(wǎng)絡(luò)上找了好久，終于找到了以下這些與豬肝不能一同食用的食物，下面就來和大家一起分享下吧!
教您鯰魚粥怎么做，如何做鯰魚粥才好吃
媽咪在月子期間會(huì)出現(xiàn)尿潴留時(shí)，可以通過飲食來改善。下面就了解具有利尿滋陰功效的鯰魚粥，很適應(yīng)月子里的媽咪進(jìn)食。口味：咸鮮味工藝：煮 鯰魚粥的制作材料：主料：粳米100克，鯰魚150克輔料：香菜5克 調(diào)料：香油3克，大蔥4克，味精1克，胡椒粉1克，鹽2克1.將鯰魚從鰓部撕開，挖出內(nèi)臟，沖洗干凈；2.粳
膠原蛋白什么時(shí)候吃比較好呢
如你所知，人類皮膚的彈性和濕潤度與膠原蛋白有很大的關(guān)系。當(dāng)你年輕的時(shí)候，你的皮膚總是摸起來很舒服，然而，隨著你不斷變老和失去歲月，人類的皮膚變得更干燥，失去了彈性和光滑。事實(shí)上，這是由人體皮膚的膠原蛋白流失造成的。為了補(bǔ)充膠原蛋白，人們也會(huì)購買一些含有膠原蛋白的保健品，那么什么時(shí)候吃膠原蛋白最好呢？
冬天必吃的三種食物
冬季養(yǎng)生主要以飲食為主，今天給大家介紹三種，冬天必吃的食物，即：蓮藕、花生、鱸魚;這三種食物雖然經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，但大家知道在冬季食用，它們又有哪些養(yǎng)生功效嗎?食物一：蓮藕冬天天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，
這些男人不應(yīng)該吃這些食物
男人不知道有時(shí)候飲食不當(dāng)也能夠讓自己的性能力減退，性能力減退是很多男人的困擾，所以在飲食上就需要更多的將就了，有一些食物是男人絕對(duì)不能吃的食物，這些作為男人的都曉得嗎?如果你不知道就趕緊來看專家介紹的那些男人絕對(duì)不能吃的食物。第一名：肥肉后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法
你的體質(zhì)決定了你的飲食方法
全球幾十億的人，并不是體質(zhì)都完全相同，所以在養(yǎng)生的時(shí)候，不要盲目聽從國外養(yǎng)生建議，他們的體質(zhì)決定了他們的方法不一定適合中國人，對(duì)于養(yǎng)生大國的中國來講，老人在飲食上更要結(jié)合自己的情況來選擇。最佳水果依次為木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、杜果、杏、柿子和西瓜。很多老年人不愿意吃水果或者沒有吃水果的習(xí)慣，
飲食不規(guī)律的男性 容易患上骨科疾病
營養(yǎng)飲食對(duì)人們來說非常重要，尤其是對(duì)于男性來說，一個(gè)規(guī)律的生活，可以讓他們的身體更加健康，反之則會(huì)出現(xiàn)很多問題，如：男性飲食不規(guī)律，就會(huì)容易患上骨科疾病。下面一起來了解一些相關(guān)知識(shí)。美國愛荷華大學(xué)的阿諾德·安徒生博士和他的同事對(duì)380個(gè)飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)