什么時(shí)候是吃膠原蛋白的最佳時(shí)間
俗話(huà)說(shuō)："人無(wú)完人，金無(wú)足赤"，在這個(gè)時(shí)候吃膠原蛋白是最合適不過(guò)的了。在吃膠原蛋白的時(shí)候，一定要注意不要吃得太多，否則會(huì)影響到膠原蛋白的吸收。你可以按照以下的指示來(lái)吃。
一是早上空腹吃，適合胃腸不好的人，因?yàn)槟z原蛋白可以修復(fù)胃粘膜，恢復(fù)胃腸功能。
二是晚上睡覺(jué)前3-4小時(shí)，適合睡眠不好的人，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)深度睡眠。
口服膠原蛋白至少要堅(jiān)持2個(gè)月的周期，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間流失形成的皮膚凹陷，沒(méi)有一定的時(shí)間是很難補(bǔ)回來(lái)的。專(zhuān)家指出，人體自身合成的膠原蛋白只有流失量的1/4，所以口服膠原蛋白對(duì)皮膚的保養(yǎng)必須像補(bǔ)鈣一樣堅(jiān)持。
吃膠原蛋白的講究
1、膠原蛋白一般在睡前1小時(shí)食用為最佳時(shí)間
2、口服膠原蛋白至少要堅(jiān)持2個(gè)月的周期，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的流失會(huì)形成皮膚凹陷。
3、專(zhuān)家建議早上空腹吃一次，晚上睡前再吃一次。一個(gè)月后，你只需要在睡前服用一次。
4、專(zhuān)家建議，如果你的身體狀況不好，你可以在早上空腹吃一次，晚上睡覺(jué)前再吃一次，這樣你的身體狀況就會(huì)得到改善，而且你的身體狀況也會(huì)得到改善。事實(shí)上，吃膠原蛋白并沒(méi)有錯(cuò)，但是，一定要科學(xué)。那么，什么時(shí)候是吃膠原蛋白的最佳時(shí)機(jī)？最好是聽(tīng)取專(zhuān)家的建議，按照指示詳細(xì)吃。
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