健身方法 2020-12-18 952 0

安排自己的生活，不再以“吃”為主，把精力和精神灌注在其它的樂趣上，要點是必須真正有心改變過去的生活方式，過去的生活方式既然不理想，努力安排更創(chuàng)新的方式，試試下面的幾種拒絕食欲的方法。1、食品容器的選擇在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，前者能夠幫助人們控制食量，減少熱