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預防近視可吃哪些營養素你知道嗎
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預防近視可吃哪些營養素你知道嗎

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　　學生近視的人數逐年增加，讓很多家長也跟著著急。其實合理的飲食安排，對預防近視十分有益。　　補充4大營養素可防近視　　1、蛋白質：　　就鞏膜(白眼球)來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等食

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