健身方法 2015-01-30 1513 0

很多減肥零食除了具有公認的減肥效果意外，還具有抗癌效果，趕緊來看看哪些食物功效這么多吧。黑巧克力黑巧克力竟能餓死癌細胞?這是真的嗎?最新研究發(fā)現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑

健身方法 2015-01-20 612 0

零食一直是辦公室一族很喜歡的食物，但是很多零食是會讓人長胖的，想要一些低脂零食趕緊來看看小編的分享吧。葡萄干葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的。花生花生中富含的維生素B2，正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一

健身方法 2013-03-29 1644 0

試問有多少喜歡零食，喜歡甜食，可是又希望擁有一個窈窕的身材，面對著眾多美味的零食，想來想去，就只有看著流口水的份。其實，“魚”和“熊掌”是可以兼得的。減肥不必做“苦行僧”，只要找對零食，我們也能擁有健康窈窕的好身材。脫脂酸奶冰激凌(每份熱量：111卡;脂肪：0)制法：16盎司脫脂酸奶，8盎司凍檸檬濃

健身方法 2012-11-19 749 0

對于很多減肥的朋友來說，零食往往是最需要克制的東西，很多零食往往都是高熱量高脂肪的食物，不僅不會讓人減肥，相反還會讓你增肥不止，但是零食對于減肥而言，真的就該嚴令禁止嗎?鄭多燕曾經多次公開講述自己的減肥心得，其中她減肥成功的原因之一就是：每天必備小零食。所以，不要再固執(zhí)地認為零食不增肥食物了，只要你

健身方法 2012-11-19 1899 0

大多數MM還是很愛吃零食的，尤其是周末宅在家中，看著喜歡的電影再吃點零食，真是美極了。但人們認為吃零食會發(fā)胖，其實這不是絕對的，零食是分種類的，小編給大家提供減肥零食排行榜，列舉了幾種吃了不會發(fā)胖的零食，并且這些零食還很有營養(yǎng)。不管是在上班中，或是宅在家里，都可享受這些不發(fā)胖零食的美味哦!就是吃不胖

健身方法 2012-10-24 1326 0

在各種飲食當中，人們常把巧克力歸類于高熱量食物，也就是易發(fā)胖食物，但其實黑巧克力不但不會發(fā)胖，還有助于減肥。食用黑巧克力是熱控減肥的一種方式，能夠促進脂肪燃燒，因為我們還是很推薦吃黑巧克力減肥的，下文中為我們介紹了黑巧克力減肥的三大原因，糾正一下人們對黑巧克力的錯誤認識。吃黑巧克力減肥美媚甜蜜的降脂

健身方法 2012-10-12 1155 0

都說零食是減肥的禁忌，在減肥期間絕對不能吃零食，像薯片等膨化食品都要忌口，多希望吃零食不發(fā)胖。今天來要顛覆傳統思想，讓吃零食減肥成為現實，有選擇性的吃不但避免發(fā)胖，還有助于減肥。專家提出零食等級劃分制度，按等級選擇零食，就能實現吃零食減肥的目的。吃零食減肥？專家提出按等級選零食吃零食，分級別很多人認

健身方法 2012-09-18 873 0

女生都喜歡吃零食，尤其是在清閑的時候，在茶幾上、在冰箱里、在辦公桌上，甚至包包里也會藏著一包零食。在很多減肥方法中都要求MM們放棄零食，因為它們是易發(fā)胖的食物，但其實不是所有零食吃了都會胖，8種吃不胖的零食推薦給大家，饞嘴的時候選擇烤魚片、海苔、酸梅、葡萄干等，解饞不會胖，這些吃不胖的零食也可作為很