為什么說過度運動并非好事 了解清楚后再運動
運動本身是一個有利于健康的一種鍛煉，養成運動的好習慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅持運動的人，精神比較的充足，看起來更顯年輕。 運動可以增強我們身體抵抗細菌、病毒的能力，對我們的心臟、大腦健康的發展都是有很大的好處的。不過過度的運動，有可能會造成我們的身
如何運動對身體好 適度運動才對健康有益
8月8日是全民健身日。現在很多人都注重強身健體。不過，近日記者走訪醫院門診時發現，夏季因運動鍛煉給自己身體帶來損害的病例還真不少。 醫院推拿科主任教授呂立江提醒，夏季運動傷多發于腰部、踝關節和頸椎，大家鍛煉的時候可得悠著點。 年輕小伙得“腰間盤突出” 呂教授向記者描述了他近期接診的一個病