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健身方法 2024-04-30 84 0

　　運(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)有利于健康的一種鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，精神比較的充足，看起來更顯年輕。　　運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們身體抵抗細(xì)菌、病毒的能力，對我們的心臟、大腦健康的發(fā)展都是有很大的好處的。不過過度的運(yùn)動(dòng)，有可能會造成我們的身

健身方法 2017-03-14 1415 0

　　8月8日是全民健身日。現(xiàn)在很多人都注重強(qiáng)身健體。不過，近日記者走訪醫(yī)院門診時(shí)發(fā)現(xiàn)，夏季因運(yùn)動(dòng)鍛煉給自己身體帶來損害的病例還真不少。　　醫(yī)院推拿科主任教授呂立江提醒，夏季運(yùn)動(dòng)傷多發(fā)于腰部、踝關(guān)節(jié)和頸椎，大家鍛煉的時(shí)候可得悠著點(diǎn)。　　年輕小伙得“腰間盤突出”　　呂教授向記者描述了他近期接診的一個(gè)病