健康新聞

別讓電子游戲影響睡眠

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【健康講堂】 我們身邊有不少朋友愛玩電子游戲,有時(shí)為了通關(guān)甚至不惜晚睡熬夜。熬夜意味著睡眠時(shí)間大幅減少,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,這樣不僅會(huì)影響工作狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率,還會(huì)損害身體健康。 睡眠是人類生命中不可或缺的一部分。科學(xué)研究表明,充足的睡眠不僅有助于恢復(fù)體力,還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng),提高認(rèn)知能力,促進(jìn)情緒穩(wěn)

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年輕人警惕!這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致心血管疾病找上你

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新華社廈門9月29日電(記者 顏之宏)近年來隨著生活方式的改變,心血管疾病年輕化的趨勢(shì)越來越明顯。有哪些不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致心血管疾病?年輕人中常見的心血管問題有哪些?如何進(jìn)行早期預(yù)防和干預(yù)?在9月29日世界心臟日來臨之際,記者帶著這些問題采訪了有關(guān)專家。“在我們接診的門診患者中,45歲以下人群占到

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經(jīng)常跳舞不容易老

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《紅爐點(diǎn)雪·靜坐功夫》有云:“舞蹈可以養(yǎng)血脈。”以舞蹈與音樂相結(jié)合,可讓老人喜上眉梢,保持年輕。老人跳舞益處多。跳舞是一種協(xié)調(diào)能力鍛煉,可提高身體平衡力,減少跌倒概率。配合音樂來跳舞,可刺激腦細(xì)胞,讓頭腦活躍。老人跳舞還可很好地活動(dòng)全身各關(guān)節(jié),增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)間的柔韌度,長(zhǎng)期堅(jiān)持,還能提高心肺功能,預(yù)

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寶寶睡得時(shí)間長(zhǎng)≠睡得好

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寶寶擁有優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育的重要性不言而喻,但是你真的了解好的睡眠是怎樣的嗎?孩子睡覺時(shí)總是翻來覆去,是睡得不好的表現(xiàn)嗎?孩子睡得時(shí)間長(zhǎng)就代表睡得好嗎?擔(dān)心吃夜奶影響孩子睡眠,一定要戒掉嗎?對(duì)于家長(zhǎng)普遍存在的這些疑問,廣東省婦幼保健院兒童保健科主任吳婕翎主任醫(yī)師指出,不少家長(zhǎng)對(duì)孩子睡眠質(zhì)量存在著認(rèn)

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