有些人對性有很大的誤解和偏見，受傳統(tǒng)思想的影響避免性，結(jié)果結(jié)婚多年后也不能享受性高潮。因此，應該學習更多關于性的常識，避免在性生活中繞道而行。
1.更換性姿勢
在性生活過程中，男性更換姿勢是為了取悅女性伴侶，可以延長性生活時間，尋求更合適的性生活位置，同時提高性生活的刺激性，使性生活更加愉快。但是，男性在更換性姿勢之前要征求女性伴侶的意見，不要做難易度高的性姿勢，不要傷害器官。
2.做愛后睡覺
翻云覆水后，緊繃的肌肉和緊張逐漸放松，興奮的神經(jīng)元也逐漸恢復正常，使人感到困倦。一般來說，男性神經(jīng)元抑制期來得快，表明其功能修復能力強。
3.性生活前吃飯
研究表明，性生活前吃得越飽，性生活時產(chǎn)生的興奮感就越低。因為飯后會有大量的血液流向消化系統(tǒng)，幫助食物消化，流向其他部位的血液不足，神經(jīng)元不易興奮，影響性質(zhì)。性生活前不要暴飲暴食，吃七分飽就行了。性需要在飯后1~2小時安排。
4.不要喝冷飲
性生活結(jié)束后，很多人口干舌燥，馬上喝冷飲解渴，但對身體造成嚴重傷害。性生活后，胃腸血管和胃粘膜還沒有恢復正常，所以馬上喝冷飲會刺激胃壁，引起胃絞痛和胃痙攣。
5.控制性交時間
在很多人的意識中，性生活的時間越長越好，其實這是大錯特錯的。最佳性生活時間應為7~15分鐘，超過15分鐘后會產(chǎn)生疲勞感，使器官持續(xù)充血，影響器官健康。性愛時間過長也會使身體過度疲勞，體力和精力難以恢復。
6.控制性愛環(huán)境溫度
炎熱的夏天性生活中出汗，很多人開空調(diào)降溫，但溫度過低會減慢全身血液循環(huán)，神經(jīng)過度敏感，影響性生活質(zhì)量。性愛時，房間溫度應控制在27~28℃，以使身體和精神狀態(tài)最佳。
適當?shù)男杂欣诮】?。因為和諧的性生活可以放松緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量，輔助治療失眠。此外，適當?shù)男陨钜材艽龠M內(nèi)咖肽的分泌，減少疼痛，在一定程度上具有止痛效果。
