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有些人對性有很大的誤解和偏見,受傳統(tǒng)思想的影響避免性,結(jié)果結(jié)婚多年后也不能享受性高潮。因此,應該學習更多關于性的常識,避免在性生活中繞道而行。

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1.更換性姿勢

在性生活過程中,男性更換姿勢是為了取悅女性伴侶,可以延長性生活時間,尋求更合適的性生活位置,同時提高性生活的刺激性,使性生活更加愉快。但是,男性在更換性姿勢之前要征求女性伴侶的意見,不要做難易度高的性姿勢,不要傷害器官。

2.做愛后睡覺

翻云覆水后,緊繃的肌肉和緊張逐漸放松,興奮的神經(jīng)元也逐漸恢復正常,使人感到困倦。一般來說,男性神經(jīng)元抑制期來得快,表明其功能修復能力強。

3.性生活前吃飯

研究表明,性生活前吃得越飽,性生活時產(chǎn)生的興奮感就越低。因為飯后會有大量的血液流向消化系統(tǒng),幫助食物消化,流向其他部位的血液不足,神經(jīng)元不易興奮,影響性質(zhì)。性生活前不要暴飲暴食,吃七分飽就行了。性需要在飯后1~2小時安排。

4.不要喝冷飲

性生活結(jié)束后,很多人口干舌燥,馬上喝冷飲解渴,但對身體造成嚴重傷害。性生活后,胃腸血管和胃粘膜還沒有恢復正常,所以馬上喝冷飲會刺激胃壁,引起胃絞痛和胃痙攣。

5.控制性交時間

在很多人的意識中,性生活的時間越長越好,其實這是大錯特錯的。最佳性生活時間應為7~15分鐘,超過15分鐘后會產(chǎn)生疲勞感,使器官持續(xù)充血,影響器官健康。性愛時間過長也會使身體過度疲勞,體力和精力難以恢復。

6.控制性愛環(huán)境溫度

炎熱的夏天性生活中出汗,很多人開空調(diào)降溫,但溫度過低會減慢全身血液循環(huán),神經(jīng)過度敏感,影響性生活質(zhì)量。性愛時,房間溫度應控制在27~28℃,以使身體和精神狀態(tài)最佳。

適當?shù)男杂欣诮】?。因為和諧的性生活可以放松緊張的神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量,輔助治療失眠。此外,適當?shù)男陨钜材艽龠M內(nèi)咖肽的分泌,減少疼痛,在一定程度上具有止痛效果。



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