注意啦！又有人跳“科目三”進了醫院
又有一例因為跳“科目三”舞蹈而到骨科就診的病例。澎湃新聞（www.thepaper.cn)12月6日從浙江省人民醫院獲悉，一名25歲的姑娘跳“科目三”后腳踝關節疼痛，經診斷為踝關節外側韌帶損傷。據介紹，患者小劉（化名）就職于杭州一家互聯網公司，工作時久坐，運動較少。最近“科目三”很火，她也找來視頻學
跳繩，看見簡易跳著難
受訪專家：全國跳繩運動推廣中心執行副主任、亞洲跳繩聯合會主席 陳陽輝；上海體育科學研究所研究員 劉 欣編者的話：“每逢佳節必跳索。”早在唐宋時期，“跳繩”就出現在百姓的生活中，不僅是一項體育賽事，還是雜耍、節令娛樂的重要項目，被賦予了“驅邪消災”的功能。但當時并不叫“跳繩”這個名字，而是“透索”“跳
慢跑岔氣，點支溝穴
跑步岔氣很常見，中醫有個救急的方法——用力點支溝穴。岔氣多由迸氣用力、姿勢不當、筋肉過度牽拉導致，從而引起氣機阻滯、經絡受阻。中醫認為，不通則痛，這時人體就會發出警告信號——岔氣。支溝穴是手少陽三焦經的經穴（十二經脈各有一個經穴，位置多在腕﹑踝關節附近），其循行路線從鎖骨上窩（缺盆）進入胸腔，分布在
總崴腳，查驗韌帶
崴腳在生活中是常見的小事，所以大家多不將其放在心上，即使就醫，只要X光沒有發現骨折錯位，很快就被拋諸腦后。但我要提醒那些經常崴腳的人，光做X光可能并不夠。踝關節是人體重要的承重關節，可進行背伸、跖屈、內旋、外旋等多種復雜活動，是足部主要的活動樞紐。而踝關節能否穩定地完成各個動作，與其周圍包繞的韌帶有
自我按摩6招緩解神經衰弱
擅長治療：腦血管病、老年性癡呆、腦囊蟲病及癲癇等。中國人民解放軍火箭軍總醫院神經內科主任牛俊英介紹說，神經衰弱患者采用自我按摩療法可以緩解癥狀。這一療法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經中樞的功能，使頭昏、失眠、多夢等不適癥狀得到改善，按摩還能舒筋活血、通利關節、減輕肢體疼痛。按頭：每晚臨睡前半小
怎么跳繩不受傷
許多人從童年時代就開始做跳躍運動，它是健康人都能做的、最普通的運動練習。北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩介紹，跳躍分為高度跳和遠度跳，比如跳繩屬于高度跳中的原地連續跳。有研究顯示，經常進行跳繩練習，可以增強心肺與肌肉能力、增加骨質密度、提高人體協調性等。不過，老年人跳繩前要測一測平衡能力（單腳分別
穿衣提前入夏，當心“露”出病
美麗溫暖春日，對于時尚女性來說，賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，女性穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和腳部應重點保護。低領露肩裝，引發
穿著提前入夏，當心“露”出來的病
美麗春日，對于時尚的年輕男女來說，踏青賞花、逛街游園怎能不講究穿搭？賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和