穿衣提前入夏,當心“露”出病

美麗溫暖春日,對于時尚女性來說,賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣,逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間,年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒,近段時間氣溫變化大、濕氣重,特別是晝夜溫差、室內外溫差大,女性穿著不宜提前入夏,頸肩、腰腹、膝關節和腳部應重點保護。

低領露肩裝,引發肩頸疾病?!懊磕昵迕鞴澢昂蠖际轻樉睦懑煹摹尽??!?長沙市中醫醫院東院針灸康復科主任高智穎表示,入春后很多女性忽視了保暖,特別是年輕女性低領、露肩的穿搭,很容易造成寒氣入里,引發或加重肩頸毛病。

頸部有任脈、督脈等8條經脈通過,還有風府、風池、翳風、風門等多個穴位。如果這幾個穴位受涼,會誘發頸部疼痛、強直、活動受限等。高智穎建議,早晚氣溫較低時,有頸椎病的女性最好穿高領衣,也可以備一條絲巾,在早晚適當保護頸部。

露腰裝,引起胃腸道痙攣腹瀉。長沙市中醫醫院本部的長沙市名中醫蔡植的診室外排著長隊,其中呼吸道疾病、腸胃疾病患者占了大多數。蔡植表示,這兩類患者中,很多人發病都和早晚不注意添衣、特別是穿露腰裝有關。

蔡植提醒,腰部為帶脈所行之處,又是腎臟所在的位置。腎喜溫惡寒,如果這個部位外露,春季早晚時分的寒涼之氣就會由此入侵體內,損傷陽氣,尤其是腎陽。肚臍又叫神闕,也是人體對外界抵抗力較為薄弱的部位,受到寒冷刺激,會引起胃腸功能紊亂,病菌乘虛而入容易引發嘔吐、腹痛、腹瀉等癥;女性帶脈受寒還會引發婦科疾病。

蔡植建議,在注意腰腹部保暖的同時,常按摩后腰能起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。具體做法是:兩手對搓發熱后,緊按腰眼穴,稍停片刻,用力向下搓到尾閭長強穴,重復50~100遍,每天早晚各做一次。

長期露腳踝,凍出踝關節炎?,F在許多年輕人喜歡走哈日、哈韓路線,長期光腳穿鞋或挽起褲腿露出腳踝。湖南省中醫藥研究院附屬醫院骨傷科大科主任兼骨一科主任仇湘中表示,雖然有很多年輕人暫時沒有感到關節疼痛,等年紀慢慢大了很多毛病就出來了。

目前白天氣溫較高,但是早晚氣溫偏低,寒涼之氣從外露的腳踝進入人體經絡及關節,對健康造成不利影響。俗話說“寒從腳下起”,腳離心臟最遠,血液供應少、循環慢,且足踝部皮下脂肪層較薄、保溫性差,如果不注意踝關節的保暖,經過此處的足三陽經和足三陰經就會受到寒邪的影響,影響全身的氣血運行,輕則著涼感冒,重則引起關節損害、關節炎。

仇湘中提醒,春天的衣著應該慢慢遞減,尤其不要暴露膝關節、踝關節。還提倡在晚上臨睡前用40℃~45℃的熱水泡泡腳,身體虛弱、手腳冰冷者可每天按摩或艾灸三陰交穴、太溪穴。

要不要“春捂”,記住“8”和“15”。“看門診時,一些年輕人問,為什么很多外國人都穿得很少,卻沒凍出病來?”蔡植說,這和體質、飲食等因素有關。比如日本和韓國,很多人從小就穿得單薄,且有接受耐寒訓練的傳統,長年累月就適應了這種穿衣方法。歐美國家不但崇尚健身,其飲食中蛋白質含量高,相比中國人以谷物為主食的飲食習慣熱量更高。蔡植接診的很多年輕患者中,長期久坐、不愛活動,春天卻穿得很單薄,自然容易生病。

很多人認為清明之后沒必要再“捂”了。蔡植建議,是否需要適當“春捂”可記住“8”和“15”兩個數?!?”是指如果一天中最高氣溫與最低氣溫相差8℃以上的話,那早晚就得“捂”著點了?!?5”是指如果日平均氣溫(簡單來說,將最高氣溫與最低氣溫之和除以2)在15℃以下的話,也要注意“春捂”。

蔡植建議,春天穿衣還應講究“下厚上薄”,因為人體下半身的血液循環要比上半身差,更容易感染風寒。因此,褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和一點。(胡珍)

上一篇:市場監管總局:食品小作坊要100%登記
下一篇:三款“青食”舒肝理氣

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

18萬只蜜蜂還活著 吃蜂蜜的好處有什么

18萬只蜜蜂還活著 吃蜂蜜的好處有什么

1457

易網在線健康導讀:18萬只蜜蜂還活著,這是怎么回事?巴黎圣母院的大火令全世界心痛,除了標志性屋頂尖倒塌了,法國人民還很掛念在屋頂上的18萬只蜂蜜。18萬只蜜蜂還活著,具體情況一起來了解一下吧!18萬只蜜蜂還活著法國的養蜂人在昨天表示:“那些蜜蜂都沒有事。直到今早,我還沒有收到消息。最初我

中國乳腺癌患者5年生存率達83.2%

2040

我國乳腺癌患者5年生存率達83.2% 新華社北京4月19日電(記者溫競華)目前我國乳腺癌患者5年生存率已達83.2%,在過去10年間提高了7.3%。這是記者從日前召開的“2019中國臨床腫瘤學會(CSCO)乳腺癌年會”上獲悉的。 會上,適合中國國情的規范化診療指南《CSCO乳腺癌診療指南》更新發

2019年04月18日健康簡報,星期四!健康是一種生活態度!

2019年04月18日健康簡報,星期四!健康是一種生活態度!

712

2019年04月18日健康簡報,星期四!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、“共享陽光——重大疾病臨床科研合作項目”啟動2、專家研究AI系統助力內鏡檢查除“盲區”3、“百日行動”公布30起執法典型案例涉及違規直銷等違法行為4、中國醫療機構啟動肝移植國際培訓項目造福馬來西亞患者5、他用130只狗打開中國器官移植大門6、國家衛健委:建立短缺藥品供應保障制度解決群眾基本用藥日常養生1、鍛煉過度會對身

2019年04月15日健康簡報,星期一!健康是一種生活態度!

2019年04月15日健康簡報,星期一!健康是一種生活態度!

1981

2019年04月15日健康簡報,星期一!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、沈陽人大代表帶百姓逛醫療大集促分級診療在基層生根2、上海:癌癥發病率、死亡率均高于中國平均水平3、重慶發布2018年新發腫瘤登記報告肺癌肝癌發病率最高4、山西醫衛招聘會吸引2萬余人應聘官方首次為民營醫院招才搭臺5、全球首家國際婦科內鏡考評與標準學院將落戶福建6、穿著提前入夏,當心“露”出來的病日常養生1、100條養生常

重慶發布2018年新發腫瘤登記報告 肺癌肝癌發病率最高

重慶發布2018年新發腫瘤登記報告 肺癌肝癌發病率最高

1326

圖為重慶第25屆“全國腫瘤防治宣傳周”啟動儀式現場。今年的主題為“科學抗癌 預防先行”。腫瘤醫院供圖中新網重慶4月14日電(記者 韓璐)4月15至21日是第25屆“全國腫瘤防治宣傳周”,今年的主題為“科學抗癌 預防先行”。14日,重慶市疾控中心、重慶市腫瘤防治辦公室發布《重慶市2018年新發腫瘤

全國縣域內就診率達85% 逐步實現“大病不出縣”

1062

本報杭州4月12日電 (記者江南)縣域和基層,一直是我國深化醫改的重點。縣域綜合醫改在全國推開以來,至2018年,全國84%的縣級醫院達到二級醫院水平,縣級醫院的門診與住院人次明顯增長,全國縣域內就診率達85%左右,逐步實現“大病不出縣”。4月12日,國家衛健委在浙江省湖州市長興縣舉行新聞發布會,

全國縣域內就診率達85%逐步實現“大病不出縣”

556

全國縣域內就診率達85%逐步實現“大病不出縣”本報杭州4月12日電?。ㄓ浾呓希┛h域和基層,一直是我國深化醫改的重點??h域綜合醫改在全國推開以來,至2018年,全國84%的縣級醫院達到二級醫院水平,縣級醫院的門診與住院人次明顯增長,全國縣域內就診率達85%左右,逐步實現“大病不出縣”。4月12日,國

中國現18例“超級真菌”感染者 專家:健康人不會感染

1535

耳念珠菌感染病例多出現在ICU病房,中國目前累計發現18例;全球感染者數量呈上升趨勢致死率超60%、近50%感染者90天內死亡……近日,一則“超級真菌被美列為緊急威脅、中國已有18例確認感染”的消息刷屏,引發公眾恐慌。專家表示,公眾不必過分擔心,“超級真菌”感染主要發生在醫院內部,特別是ICU內,

男士皮膚保養方法,做好以下五點
美容護膚

男士皮膚保養方法,做好以下五點

531

有很多的男生都屬于鋼鐵直男型,他們對于自己的肌膚都不是特別地看重,因為他們覺得護膚是女人該做的事情,所以男人一旦開始護膚,就屬于一種非常娘炮的行為。但其實現在社會對臉的要求越來越高,所以男生如果不護膚,這會面臨許多的肌膚問題,給自己的形象帶來很大的影響,有很多的男生已經意識到了這樣的問題,所以才會開

啞鈴深蹲和杠鈴深蹲有什么區別
健身方法

啞鈴深蹲和杠鈴深蹲有什么區別

136

運動可以使身體更健康,運動可以使人體新陳代謝更好,運動可以使整個人精神煥發。蹲是很常見的動作,但是用不同的運動工具,可以達到不同的效果,那么啞鈴深蹲和杠鈴深蹲的區別是什么?一、啞鈴深蹲的特點在深蹲之前需要適當的加入啞鈴,可以讓深蹲的效果變得更好。啞鈴深蹲比杠鈴深蹲要稍微輕巧一點,比較適合一些運動強度

健康新聞

商場按摩椅,不能隨便躺

1974

中南大學湘雅醫院康復科副主任醫師 周 莉近年,商場里的共享按摩椅變得隨處可見:只要用手機掃個碼,十元、二十元就能按摩半個小時。無論男女老少,走累了都可以躺在上面按摩,有些人甚至還睡著了。其實這種共享按摩椅存在隱患,還需消費者注意。第一,按摩椅無人看管,突發狀況很難自救。2018年,在杭州火車站,一位

日常養生

胡蘿卜的功效與作用 胡蘿卜的禁忌

1249

胡羅卜又叫黃蘿卜、紅蘿卜,色調亮麗,脆爽汁多,芬芳香甜。對身體有各個方面的健康保健作用,被稱作“小人參”。胡羅卜中帶有豐富多彩的胡羅卜素,及維生素b21、維生素b22、維他命C、維他命d、維生素E、維生素B12、葉酸片、優質蛋白質及膳食纖維素等,基本上能夠與多種營養元素藥粒匹

'); })();
主站蜘蛛池模板: 边做饭边被躁欧美三级| 69式啪啪动图| 日本人与黑人videos系列| 亚洲国产成人99精品激情在线| 理论片2023最新在线观看| 又湿又紧又大又爽a视频国产| 隔壁老王国产在线精品| 国产无遮挡无码视频免费软件| 91精品视频免费| 天天爽夜夜爽每晚高澡| 一级毛片无毒不卡直接观看| 美女毛片一区二区三区四区| 国产肝交视频在线观看| mm1313亚洲国产精品无码试看| 成人午夜视频在线观看| 亚洲成熟人网站| 激情综合色五月六月婷婷| 国产免费无码一区二区| 日本免费色网站| 天干天干天啪啪夜爽爽AV| 久久精品亚洲欧美日韩久久| 狠狠色狠狠色综合日日不卡| 国产亚洲精品成人久久网站| 黄瓜视频芭乐视频app下载| 国产真实系列在线| taoju.tv| 小草视频免费观看| 乱子伦一级在线观看高清| 欧美人与动欧交视频| 亚洲小说图片区| 欧美日韩在线一区| 亚洲毛片免费视频| 波多野たの结衣老人绝伦| 另类人妖交友网站| 国产人与动zozo| 国产边摸边吃奶叫床视频| 99国产精品免费视频观看| 大学生美女毛片免费视频| AV无码免费一区二区三区| 大学生一级特黄的免费大片视频| heyzo小向美奈子在线|