健身方法 2019-07-25 1824 0

跑步可以減肥嗎?這個答案是肯定的。不少愛美的朋友會選擇減肥減肥，但如果你想要有效果，你應該按照正確的方法運動來減肥!下面神奇養生網小編給大家介紹一下。跑步減肥的正確方法跑步減肥方法之頭部：抬頭，目視前方，下顎微收但不要低頭(時間長會對頸椎有壓力)也不要后仰，保持平衡。跑步減肥方法之肩部：肩部自然放松