健身方法

想要擁有天鵝臂,不妨試試這5個(gè)動(dòng)作!

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隨著年齡的增長(zhǎng),身體各個(gè)組織器官都會(huì)發(fā)生變化,這其中也包括胳膊,胳膊變粗之后會(huì)使人的身材受到極大的影響,同時(shí)也會(huì)讓人看起來(lái)比較顯老,因此對(duì)許多中年人來(lái)說(shuō),快速的是手臂瘦下來(lái)是一種很重要的事情。經(jīng)常做哪些動(dòng)作可以使手臂瘦下來(lái)呢?1、寬度俯臥撐兩個(gè)手臂打開(kāi)保持兩個(gè)肩寬的距離,然后雙手的掌心貼在地面上,雙

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