晨練和避免久坐，有助降血壓
對(duì)超重或肥胖的老人來(lái)說(shuō)，30分鐘晨練能降低他們的血壓。澳大利亞西澳大學(xué)和墨爾本貝克心臟與糖尿病研究所的學(xué)者選取了67名（其中35人為女性）年齡在55~80歲之間的參試者，他們要么超重，要么肥胖。研究人員希望考察老人晨練對(duì)血壓的有益影響，以及久坐期間短暫頻繁的起身活動(dòng)是否會(huì)增加晨練益處。研究人員要求參
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