營(yíng)養(yǎng)師教你如何搭配減肥早餐
一夜睡醒，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時(shí)急需補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)。不少人不重視早餐，經(jīng)常只是隨便吃一點(diǎn)，或?yàn)榱藴p肥不吃。這樣的確省事，但對(duì)健康影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對(duì)人體健康有重大影響，對(duì)減肥效果也有重大影響。今天有營(yíng)養(yǎng)師為大家介紹早餐怎樣吃好。食早餐族對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)格外在意的