這種正當季的“土氣”食物，是免疫力的好幫手！
芋頭雖然看起來“土氣”不起眼，但是營養功效卻很不錯。那么吃芋頭對身體具體有哪些好處？需要注意什么呢？一起來了解一下吧！吃芋頭可以輔助降血壓還是膽固醇的“搬運工”我們知道薯類富含鉀離子，鉀離子有助于身體將鈉排出，起到輔助調節血壓的功效。而芋頭相對其他薯類，比如紅薯和山藥，鉀離子含量更高，是薯類中控制血
小小的紅豆分別具有哪些營養功效
紅豆是我們生活中十分常見的一種五谷雜糧并且由于紅豆做成紅豆沙十分美味所以很多人喜歡用紅豆沙來做餡，豆沙甜美可口并且對于人的身體有著比較高的營養價值所以受到很多人的喜愛那么對于人們來說紅豆具有哪些營養方面的價值呢?紅豆是一種非常常見的雜糧，而且雙方法也非常多可以做甜品紅豆蛋糕、紅豆冷飲、還可以煮紅豆粥
冬蟲夏草燉鴨子的營養功效與作用
冬蟲夏草是一種十分有營養的藥材很多人在身體狀況不太好的時候都很喜歡食用一些冬蟲夏草來改善身體情況，但是對于冬蟲夏草燉鴨子來說這是一道比較有名的菜品并且冬蟲夏草燉鴨子這道菜品對于人體有著極高的營養價值和滋補的效果。蟲草燉鴨是比較有名的一道藥膳，他屬于粵菜的一個比較有名的菜品，是非常具有滋補的一道菜，在