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哪些運動可以減肥?推薦5步芭蕾減肥運動

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芭蕾基礎版:苗條身材的基本動作動作1:下腰動作1:下腰步驟:左手扶墻固定身體,右臂向前打開,上舉過頭,然后向后彎腰,盡量將雙肩放平,后背部收緊纖維部位:背部肌肉,可伸展、開肩、挺胸、寬背建議有閉胸不良習慣的人多練習${FDpageBreak}動作2:壓腿動作2:壓腿步驟:右手扶把桿,右腿放在桿上,膝

健康新聞

愛出汗的人這樣穿衣

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國際多汗癥協會數據顯示,多汗癥影響全球近5%的人口,約3.67億人。由于身體局部或全部皮膚出汗量異常,多汗人士在穿衣方面更應該講究技巧,提高舒適度,減少出汗量。美國“每日健康網”近日載文,刊出美國俄亥俄州立大學醫學中心皮膚科專家艾麗莎·普洛特納博士總結出的“多汗人士穿著提示”。1.分層著裝。為了避免

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