巧克力變身減肥零食 7種不發(fā)胖的選擇
怎么能少得了零食呢?包括我也一樣，只要一閑下來(lái)就想拿起零食來(lái)嚼兩下，對(duì)于饞嘴的MM們更是如此，但大多數(shù)零食吃多了都會(huì)導(dǎo)致肥胖。這次不同我要向大家推薦減肥零食，幫大家摒棄那些易胖的，選擇易瘦的，這樣吃法，巧克力也能成為減肥零食。巧克力變身減肥零食7種不發(fā)胖的選擇巧克力餅干健康替代品：獨(dú)立包裝的巧克力全
減腹部脂肪 纖維素食物促進(jìn)脂肪分解
小腹是最易肥胖的部位之一，這與日常生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有著密切的關(guān)系，所以想減腹部脂肪，就要先從飲食和改善生活習(xí)慣開(kāi)始。為你推薦四款有助于減腹部脂肪的食物，它們可以排出體內(nèi)囤積已久的毒素，促進(jìn)排便，從而防止因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的腹部肥胖。減腹部脂肪纖維素食物促進(jìn)脂肪分解蘋果歐洲有句諺語(yǔ)說(shuō)：“一天一顆蘋果，讓你
3大水果減肥食譜 石榴纖維豐富排毒又美體
水果雖然不是正餐，但它對(duì)人體的功勞不能小視，含有大量維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果可是減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的法寶，我們可要通過(guò)它們來(lái)讓自己更健康美麗。我將一套水果減肥食譜送于大家，如有想減肥的朋友可以參考著用，在這套水果減肥食譜中介紹了石榴、柚子、柑橘的減肥功效。3大水果減肥食譜石榴纖維豐富排毒又美體石榴含膳
谷物黑米減肥法 吃出好身材
黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含很多膳食纖維，并且是低熱量食物，食用黑米可以增強(qiáng)飽腹感，所以黑米減肥法廣為流傳。下面來(lái)看看黑米減肥法的吃法吧。谷物黑米減肥法吃出好身材一、黑米減肥優(yōu)勢(shì)黑米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的糙米，含有較多的膳食纖維，相對(duì)于同樣數(shù)量白米飯來(lái)說(shuō)，更容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且將黑米煮成粥，粥中含有