日常養生 2017-08-13 556 0

《中國居民膳食指南》建議，每人每天的鹽攝入量應不超過6 克，但有研究指出我國居民日均吃鹽量達11 克！有人說，平時吃的不咸，應該沒有鹽超量的擔憂吧？事實并非如此，在日常飲食中，很少有人會去看產品中的鈉含量。吃著不咸，并不意味著食物的含鹽量就低。咸味經常會隱藏在別的味道中，稱為“隱形鹽”，就是這些“隱