臘肉炒筍片的做法-咸鮮味炒菜譜
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別亂吃!這些食物中的“隱形鹽”高得嚇人
日常養生

別亂吃!這些食物中的“隱形鹽”高得嚇人

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《中國居民膳食指南》建議,每人每天的鹽攝入量應不超過6 克,但有研究指出我國居民日均吃鹽量達11 克!有人說,平時吃的不咸,應該沒有鹽超量的擔憂吧?事實并非如此,在日常飲食中,很少有人會去看產品中的鈉含量。吃著不咸,并不意味著食物的含鹽量就低。咸味經常會隱藏在別的味道中,稱為“隱形鹽”,就是這些“隱

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