健康新聞

運動可減少衰老導(dǎo)致的脂肪堆積

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荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)和馬斯特里赫特大學(xué)的研究人員分析了鍛煉前后的老鼠和人體組織發(fā)現(xiàn),隨著組織老化,一種脂肪分子會積累,但這種積累可以通過鍛煉來逆轉(zhuǎn)。研究結(jié)果發(fā)表在4月12日的《自然·衰老》雜志上。科學(xué)家正在逐漸揭開新陳代謝在衰老過程中變化的層層面紗,但其中很大一部分仍是未知領(lǐng)域。脂質(zhì)是人們飲食中重要的

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10種方法教您應(yīng)對更年期腹部脂肪

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進入更年期后,體重分布會發(fā)生變化,增加的體重會在腹部周圍堆積。在更年期之前、期間和之后,雌激素含量開始下降,新陳代謝減慢,使你更難減重,尤其是腹部。腹部脂肪不僅煩人,影響形象,而且還不健康。一旦步入中年,女性可能會覺得體重增加是不可避免的現(xiàn)象,尤其是腹部脂肪的堆積,但事實不一定如此。激素分泌功能的變

健身方法

過午不食減肥法一日二餐 小腹更輕松

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有不少MM有吃零食的習(xí)慣,不問是為了解壓還是嘴饞的原因,過午不食減肥法提倡2點之后不能再吃任何食物,控制每天的進食量,慢慢地將身體轉(zhuǎn)化為易瘦體質(zhì),這就是非常流行的過午不食減肥法。過午不食減肥法一日二餐小腹更輕松一、過午不食減肥法的減肥原理:目前最新的研究顯示過多的碳水化合物并不會轉(zhuǎn)化成脂肪,而是阻礙

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