四季養(yǎng)生 2018-10-07 996 0

到了夏季，人體水分隨汗液大量流失，消化液的生成和分泌減少，胃腸受暑熱刺激，蠕動(dòng)消化功能相對(duì)減弱，人們經(jīng)常會(huì)感到食欲欠佳，甚至頭昏腦漲，四肢無(wú)力，俗稱“苦（疰）夏”.年老體弱者更容易出現(xiàn)這種情況。那么，老年人如何平安度夏呢？除了注意合理的休息和睡眠外，科學(xué)安排日常飲食對(duì)保持良好