四季養(yǎng)生 2020-10-16 1342 0

天氣逐漸變涼，沒了夏季的燥熱，有沒有冬季的寒冷，秋天可以說是運(yùn)動(dòng)的黃金是時(shí)期，可以在這個(gè)季節(jié)積極運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，積攢能量度過冬天。那么秋天運(yùn)動(dòng)也有很多注意要點(diǎn)，那應(yīng)該注意什么呢，下面我就來為大家介紹一下。1、做好熱身防止拉傷秋季的氣溫下降，身體優(yōu)勢(shì)會(huì)反應(yīng)不過來，在這種環(huán)境下會(huì)引起血管收縮，關(guān)節(jié)也