吃什么蔬菜最清血管?排出體內(nèi)垃圾少不了7種食物

每個(gè)器官都有自己的排毒方式,人體血管也需要排毒,因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長,人體血管逐漸衰老,加上飲食和空氣的污染,血管早已經(jīng)不知道堆積了多少垃圾。

想要身體健康,避免血管疾病,平常不妨吃一些日常的蔬菜來給自己換換血。

1白菜

小白菜中含有大量粗纖維,其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

2冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經(jīng)常吃冬瓜,不但可以減少體內(nèi)的脂肪含量,對動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

3海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

4西紅柿

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,它還可提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。

5西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié),因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

6茄子

性茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強(qiáng)血管的彈性,降低毛細(xì)血管通透性,對防止毛細(xì)血管出血有一定作用。

7胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物,它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,促進(jìn)血液循環(huán),加速毒素排出。

上一篇:電腦族防輻射,這4種食物最有用
下一篇:緩解痛經(jīng)吃什么食物好 試試吃素

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

2020年11月23日每日養(yǎng)生小知識健康簡報(bào),星期一!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2020年11月23日每日養(yǎng)生小知識健康簡報(bào),星期一!健康是一種生活態(tài)度!

795

2020年11月23日健康養(yǎng)生簡報(bào),星期一!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、北京疾控:廚房、餐具、廚具要科學(xué)適度消毒2、前十月北京新報(bào)告艾滋病病毒感染者及病例1408例降47%3、小雪至宜冬藏養(yǎng)生有八大要點(diǎn)4、使用說明上的服藥時(shí)間,究竟該怎么理解?5、2020年11月22日每日養(yǎng)生小知識健康簡報(bào),星期日!健康是一種生活態(tài)度!6、張文宏:新冠病毒成“常駐病毒”明年初有一批疫苗上市7、紀(jì)念國醫(yī)

敷面膜的正確順序怎么有效
兩性健康

敷面膜的正確順序怎么有效

1662

  在我們?nèi)粘I校性S多人通過使用面膜來呵護(hù)肌膚,那你知道敷面膜的正確順序是什么嗎?平時(shí)在使用面膜要注意什么呢,有很多人都在疑惑面膜敷完要洗臉嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。  敷面膜的正確順序  1、試敏  其實(shí)在是用任何化妝品之前都還先進(jìn)行皮試一下,看自己是否能夠使用這款化妝品。先將少許面

干煸花菜的作法-香辣味炒菜譜
美食菜譜

干煸花菜的作法-香辣味炒菜譜

732

干煸花菜的做法,干煸花菜怎么做請看干煸花菜的做法步驟圖:1、菜花先整個(gè)沖洗干凈后,用小刀沿著柄分開成小朵,放入用淡鹽水中浸泡10分鐘,充分瀝干水分備用。 2、姜蒜切末,紅尖椒切...

健康新聞

供給側(cè)發(fā)力制止餐飲浪費(fèi)(記者手記)

1530

今年“五一”假期是反食品浪費(fèi)法實(shí)施后的第一個(gè)節(jié)假日,在餐飲業(yè)紅紅火火加速復(fù)蘇的同時(shí),各地餐飲企業(yè)也紛紛行動(dòng)起來,通過設(shè)置提示牌、推出半份菜、鼓勵(lì)餐后打包等方式減少餐飲浪費(fèi),營造愛惜糧食、節(jié)約用餐的良好風(fēng)尚。餐飲消費(fèi)環(huán)節(jié)是群眾認(rèn)為食品浪費(fèi)比較嚴(yán)重的環(huán)節(jié)。如何消費(fèi)而不浪費(fèi)?餐飲業(yè)必須充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性,

護(hù)眼知識

當(dāng)心蹦極蹦瞎了雙眼

498

  日前,臺灣一名女子在高空彈跳(蹦極)后,左眼出血而后失明,另一位老先生則跳到眼睛“脫窗”,人造晶狀體整顆脫出瞳孔外。有醫(yī)師表示,高空彈跳的猛烈沖擊力,有可能使視力嚴(yán)重受損,曾進(jìn)行眼部手術(shù)或特殊體質(zhì)者,都應(yīng)避免進(jìn)行。   長庚醫(yī)院眼科部醫(yī)師古婉珍稱,上述兩名個(gè)案,均在進(jìn)行高空彈跳后,視力隨即模糊

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国精产品一品二品国精品69xx| 欧美日韩国产成人综合在线 | 在公交车上被站着被c| 久久国产加勒比精品无码| 欧美黑人xxxx猛战黑人| 国产一区二区高清| 怡红院免费全部视频在线视频| 少妇愉情理伦片高潮日本| 久久综合色视频| 波多野结av衣东京热无码专区| 国产-第1页-浮力影院| 欧洲97色综合成人网| 天天做天天爱天天爽综合网| 久久人人爽人人爽大片aw| 欧美日韩综合视频| 免费现黄频在线观看国产| 青青草91视频| 国产精品妇女一二三区| videoshd泰国| 无码精品久久久天天影视| 亚洲中文字幕久久精品无码va| 男女男精品网站| 国产一区二区三区久久精品| 中文字幕日韩wm二在线看| 大象传媒在线观看| 久久99亚洲网美利坚合众国 | 国产乱理伦片在线观看| 伊人影院中文字幕| 天天躁夜夜踩狠狠踩2022| 久久99精品免费视频| 欧美e片成人在线播放乱妇| 亚洲高清免费在线观看| 美女把屁股扒开让男人桶视频| 国产成人综合欧美精品久久| 99久久99久久精品国产片 | 女人被男人桶得好爽免费视频| 久久久久国产一区二区| 欧美www视频| 亚洲欧美精品伊人久久| 第九色区AV天堂| 国产一区二区三区在线影院|