秋冬養生8則 想不健康都難
我國俗語有言“春發夏長，秋收冬藏”，養生一定要順應季節，這樣才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季節，養生保健必不可少。1飲食要滋陰潤肺自古秋為“金秋”。這個時節的最大特點是“燥邪”，燥邪之氣最傷肺，進而耗損陰精。因此，飲食上要以“滋陰潤肺”為基本原則，不妨在早上飲用一杯阿膠蜂蜜水。滋陰潤肺的
秋冬季節吃什么養胃，這幾點你應該馬上做起來
秋季來臨，天氣轉涼，有時候身體會因為天氣的原因而出現一些令人頭痛的疾病，而秋天正是涵養身體的好季節，人體的神經功能會有一定的紊亂，胃腸蠕動的節奏也跟其他季節不同，氣溫下降，胃腸功能下降，胃腸黏膜血管收縮，營養吸收不充分，容易導致胃部疾病，養胃就變得很重要了，那么我們在秋季吃什么食物，又該做哪些事呢？
秋冬季節，你泡腳的方法是正確的嗎
秋冬季節，天氣轉涼，不少人都有手腳冰涼的毛病，想著每天泡腳，加速一下體內血液循環?？墒桥菽_有哪些好處，又有哪些要注意的點呢？下面就來為大家解惑。泡腳的好處有很多，因為兩腳離心臟較遠，血液循環變少，供應變少，而且腳部的脂肪較薄，因此容易受到寒冷天氣的刺激。會感到腳冰涼的感覺。用熱水泡腳可預防呼吸道感染
秋冬季節養生隱藏小知識，九宜九不宜你一定要了解
秋冬季節，兩季交融，不知道哪天就邁入了冬天的大門，時冷時暖，也讓人的身體吃不消，常常會因為免疫力下降而導致各種問題，其中又有一些注意事項我們無從了解，下面就給大家分享“九宜九不宜”的隱藏小知識。1、宜吃蜂蜜，不宜吃辛辣食物蜂蜜含有氨基酸，維生素和糖，是保養皮膚的良品，秋天食用可以潤肺，排毒養顏。而辛
這10種秋冬季節最佳水果，你一定都吃過
秋天到了，水果豐收的季節也到了，也即將步入寒冷的冬天，那么秋冬季節哪些水果是最佳選擇呢，這10種水果大家也肯定都吃過，一起來看看它們都有什么功效吧。1、梨梨因為鮮嫩多汁，受到許多人的喜愛，又有“天然礦泉水”的美稱，它具有清熱解毒、生津潤燥等功能，還能幫助消化、促進食欲。還可以做梨湯，潤肺止咳的功效進
秋冬養生小常識，這里面群都概括了，你都做了哪些
又到了秋天，正值天氣變化無常的時候，忽冷忽熱，許多人都會得季節性感冒。在這種變化明面的季節里，你應該怎么做才能不受疾病困擾呢，這些是秋冬養生的小常識，大家快去學起來啊。1、適合出汗俗話說“春捂秋凍”，也正是因為這種季節變化，預防寒冷侵襲是很有必要的，但也不能穿的太多，不能穿的過厚，也不能太少，可以適