我國(guó)俗語(yǔ)有言“春發(fā)夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，養(yǎng)生一定要順應(yīng)季節(jié)，這樣才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季節(jié)，養(yǎng)生保健必不可少。1飲食要滋陰潤(rùn)肺自古秋為“金秋”。這個(gè)時(shí)節(jié)的最大特點(diǎn)是“燥邪”，燥邪之氣最傷肺，進(jìn)而耗損陰精。因此，飲食上要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本原則，不妨在早上飲用一杯阿膠蜂蜜水。滋陰潤(rùn)肺的
秋季來(lái)臨，天氣轉(zhuǎn)涼，有時(shí)候身體會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑蚨霈F(xiàn)一些令人頭痛的疾病，而秋天正是涵養(yǎng)身體的好季節(jié)，人體的神經(jīng)功能會(huì)有一定的紊亂，胃腸蠕動(dòng)的節(jié)奏也跟其他季節(jié)不同，氣溫下降，胃腸功能下降，胃腸黏膜血管收縮，營(yíng)養(yǎng)吸收不充分，容易導(dǎo)致胃部疾病，養(yǎng)胃就變得很重要了，那么我們?cè)谇锛境允裁词澄铮衷撟瞿男┦履兀?/p>
秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，不少人都有手腳冰涼的毛病，想著每天泡腳，加速一下體內(nèi)血液循環(huán)。可是泡腳有哪些好處，又有哪些要注意的點(diǎn)呢？下面就來(lái)為大家解惑。泡腳的好處有很多，因?yàn)閮赡_離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)變少，供應(yīng)變少，而且腳部的脂肪較薄，因此容易受到寒冷天氣的刺激。會(huì)感到腳冰涼的感覺(jué)。用熱水泡腳可預(yù)防呼吸道感染
秋冬季節(jié)，兩季交融，不知道哪天就邁入了冬天的大門，時(shí)冷時(shí)暖，也讓人的身體吃不消，常常會(huì)因?yàn)槊庖吡ο陆刀鴮?dǎo)致各種問(wèn)題，其中又有一些注意事項(xiàng)我們無(wú)從了解，下面就給大家分享“九宜九不宜”的隱藏小知識(shí)。1、宜吃蜂蜜，不宜吃辛辣食物蜂蜜含有氨基酸，維生素和糖，是保養(yǎng)皮膚的良品，秋天食用可以潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏。而辛
秋天到了，水果豐收的季節(jié)也到了，也即將步入寒冷的冬天，那么秋冬季節(jié)哪些水果是最佳選擇呢，這10種水果大家也肯定都吃過(guò)，一起來(lái)看看它們都有什么功效吧。1、梨梨因?yàn)轷r嫩多汁，受到許多人的喜愛(ài)，又有“天然礦泉水”的美稱，它具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥等功能，還能幫助消化、促進(jìn)食欲。還可以做梨湯，潤(rùn)肺止咳的功效進(jìn)
又到了秋天，正值天氣變化無(wú)常的時(shí)候，忽冷忽熱，許多人都會(huì)得季節(jié)性感冒。在這種變化明面的季節(jié)里，你應(yīng)該怎么做才能不受疾病困擾呢，這些是秋冬養(yǎng)生的小常識(shí)，大家快去學(xué)起來(lái)啊。1、適合出汗俗話說(shuō)“春捂秋凍”，也正是因?yàn)檫@種季節(jié)變化，預(yù)防寒冷侵襲是很有必要的，但也不能穿的太多，不能穿的過(guò)厚，也不能太少，可以適