秋天到了，水果豐收的季節(jié)也到了，也即將步入寒冷的冬天，那么秋冬季節(jié)哪些水果是最佳選擇呢，這10種水果大家也肯定都吃過，一起來看看它們都有什么功效吧。
1、梨
梨因為鮮嫩多汁，受到許多人的喜愛，又有“天然礦泉水”的美稱，它具有清熱解毒、生津潤燥等功能，還能幫助消化、促進食欲。還可以做梨湯，潤肺止咳的功效進一步增強，有很好的止咳作用。
2、葡萄
葡萄中含有大量礦物質、維生素和類黃酮，而類黃酮是一種抗氧化劑，抗衰老，所以，葡萄也是一種秋冬季節(jié)很棒的水果。還含有微量的抗癌元素和花青素，具有非常大的作用，可以說葡萄是真正的抗氧化明星。
3、蘋果
俗話說“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，它具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，是心血管的健康之果。將蘋果蒸熟，其果膠能吸收細菌和毒素，還有止瀉的作用，并且更容易消化。
4、香蕉
香蕉氣味芬芳，能有效的促進胃腸蠕動，適合燥熱之人食用，香蕉性寒，所以可以加熱，與其他水果一起煮湯服用。
5、柿子
秋天是柿子成熟的季節(jié)，也是秋冬季節(jié)上好的水果，柿子可以清熱止咳，柿子上的柿霜還能化痰潤燥，營養(yǎng)價值很高。
6、檸檬
檸檬是“美白之王”，富含維生素C，但是檸檬味道極酸，不易直接食用，可以泡水，榨汁。
7、甘蔗
甘蔗是蔗糖的主要原料，其富含鐵元素，又有許多營養(yǎng)物質，所以具有補血的功效，榨的甘蔗汁有助于消化，清熱，益脾胃。甘蔗能預防口腔疾病，提高牙齒的字節(jié)和抗齲能力。
8、獼猴桃
獼猴桃又叫做“奇異果”，近年來經(jīng)過改良，味道變得酸甜可口，維生素C的含量很多，還可以清理腸胃，去角質等功能。
9、橘子
橘子含有豐富的礦物質和糖類，橘子的多種礦物質，已經(jīng)被科學家證實具有抗癌的作用。但是橘子吃多容易上火，所以可已將橘子熱一熱或者少吃一點。
10、大棗
新鮮的大棗中有有大量維生素，尤其是維生素C，能夠促進體內的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷?/p>
