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體重大不一定是胖健康超重更長(zhǎng)壽

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一到夏天,把“減肥當(dāng)成終身事業(yè)”的女性朋友們又開(kāi)始瘋狂減肥,但真的是所有“肥”都需要減嗎?近日,丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),體重指數(shù)(BMI)被標(biāo)記為“超重”的人,比“健康”“體重過(guò)輕”和“肥胖”的人更有可能長(zhǎng)壽,澳大利亞、美國(guó)、日本等國(guó)之前的研究也曾得出:微胖更有利健康。還有項(xiàng)著名研究表明:體重和死亡率的關(guān)

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春節(jié)假日結(jié)束了,飲食心理這樣調(diào)整好開(kāi)工!

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(健康時(shí)報(bào)記者尹薇 駐上海市衛(wèi)健委 潘明華)春節(jié)七天長(zhǎng)假之后,不少人會(huì)感覺(jué)厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀,這就是平常說(shuō)的“假期綜合征”。飲食——調(diào)結(jié)構(gòu)、補(bǔ)水份、助發(fā)散對(duì)此,上海岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科中級(jí)營(yíng)養(yǎng)師袁春華建議,春

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春節(jié)長(zhǎng)假后調(diào)狀態(tài)專(zhuān)家:勿過(guò)度節(jié)食設(shè)角色轉(zhuǎn)換緩沖期

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春節(jié)長(zhǎng)假剛剛過(guò)去,連日家庭聚會(huì),痛快吃喝,難免“年飽”。節(jié)后如何調(diào)理飲食和精神狀態(tài)?岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師袁春華11日對(duì)記者表示,調(diào)整飲食應(yīng)按時(shí)按量,均衡搭配,清淡為主,千萬(wàn)不要走進(jìn)“過(guò)度節(jié)食”“純素飲食”等極端的飲食狀態(tài)。上海市精神衛(wèi)生中心精神科副主任醫(yī)師陳劍華則表示,節(jié)后兩三天工作強(qiáng)度不

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