遠離肝病 注意這八個要點
一談到肝病，很多人就想到肝炎、肝硬化、肝癌這些并不陌生的名詞。一說起肝炎，在很多人的認識里，大概就是“乙肝”，或者什么“大三陽”、“小三陽”之類似是而非的名詞。印象中肝病好像是傳染病，一定要遠離。然而，事實真的如此嗎？在7月28日“世界肝炎日”即將到來之際，鳳凰健康特邀首都醫科大學附屬北京佑安醫院中
總有饑餓感卻很胖？越吃越胖的6個原因
餓得很快，每天都感覺沒吃完多久，就餓了，從此陷入了越吃越胖的怪圈。吃是肥胖的主要原因之一，絕大部分的胖子都是管不住嘴而胖起來的。 />今天給大家講講如何正確的吃，而不是讓你餓著。越吃越胖，主要是下面這個6個原因： 一、碳水攝入過多 攝入過多的碳水化合物（主食），會使血糖迅速升高，促進胰島素大量分泌，
4個月減重36斤的詳盡飲食攻略以及增肌總結
?這篇文章主要介紹健康的飲食原則，適用于增肌和減脂。在看這篇文章之前，請先閱讀這篇我的健身經歷帖 《通過積極鍛煉和健康飲食，四個月減重40磅，一個月增肌2.5磅》?營養成分我先來科普一下三大主要的營養成分，碳水化合物，蛋白質，脂肪（節選于百度百科）。人一天的飲食必須要兼顧這三者，外加足夠的維生素和礦
你真的懂瘦身嗎？別再被那些減肥謠言忽悠了
.hzh {display: none; } 每天做仰臥起坐能夠帶來馬甲線？肌肉酸痛說明鍛煉起了效果？想減肥就應該對碳水化合物說“不”？網上各種減肥指南真的讓人暈頭轉向，并且好多都沒有科學依據。現在，就讓頂級私人教練Aj Odudu為你揭穿那些瘦身謠言，以后就懂得正確減肥啦。 1.汗流的越多
3款西式早餐輕松幫你減重
碳水化合物是我們能量的來源，只要合理控制攝入量和時機，它們絕不會成為減重的敵人。即使是在執行最嚴格的瘦身計劃，也沒有必要完全拒絕碳水化合物，完全可以在早餐時吃一些，然后用一整天來消耗掉它們。來看看下面的美味又健康的西式早餐主食推薦，相信會對你有所幫助。>>>水果早餐減肥解乏兩不誤超級煎餅融匯了菠菜、
不吃主食減肥的8個忠告 幫你瘦得快瘦得健康
很多人減肥選擇不吃主食只吃青菜和瘦肉類，不吃主食減肥法也是人們常說到的低碳水化合物減肥法，這種方法可降低體內脂肪的轉化，使體內沒有熱量供應，于是脂肪便開始大量燃燒來提供熱量。選擇不吃主食減肥有幾項要注意的地方，分別列舉出來給大家參考使用。不吃主食減肥的8個忠告幫你瘦得快瘦得健康1、調查后再決定，看低
桑葚學名：桑葚，英文：Mulberry
目錄導航 概述 基本信息 營養與功效 相關食材 相關文章 />桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水