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常變換坐姿莫貪寒涼夏季女性需防尾骨痛

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尾骨疼痛是久坐一族經(jīng)常遇到的“難題”,疼到劇烈時(shí)甚至屁股都不能挨板凳,特別是女性更易招惹。廣州市正骨醫(yī)院康復(fù)中心主任黃崇俠教授近日提醒,任何一種體態(tài)保持太久都對(duì)脊椎健康不利,建議經(jīng)常變換坐姿,女性日??赏ㄟ^(guò)抬頭伸懶腰、提肛運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、拱橋運(yùn)動(dòng)等簡(jiǎn)單的脊椎鍛煉動(dòng)作進(jìn)行預(yù)防。女性更易被尾骨疼痛“盯上

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