穎兒減肥,穎兒減肥方法,穎兒減肥前后對(duì)比照
健身方法 462 0
相信大家對(duì)前兩年熱播的電視劇《千山暮雪》還有印象，飾演女主角童雪的新生代女演員穎兒也因此人氣高漲，但是隨之而來的是一眾網(wǎng)友的質(zhì)疑。網(wǎng)友在網(wǎng)絡(luò)上對(duì)穎兒的評(píng)價(jià)大多都是覺得穎兒作為女演員太胖了，還有網(wǎng)友打趣給穎兒取了“小胖兔”這樣一個(gè)外號(hào)，也有網(wǎng)友認(rèn)為穎兒太胖了，根本不適合上鏡，認(rèn)為穎兒接拍《千山暮雪》是走了“后門”的。其實(shí)穎兒自己在《天天向上》節(jié)目中也自爆道，當(dāng)時(shí)接拍《千山暮雪》時(shí)體重是120斤，現(xiàn)在再看當(dāng)時(shí)的自己都不忍直視了。但是后來因?yàn)槟硨?dǎo)演對(duì)穎兒說了一句“你太胖了不適合我的作品”，穎兒便痛下決心減肥，現(xiàn)在的穎兒已經(jīng)成功甩掉35斤肉肉，搖身一變成了骨感美女。
穎兒的減肥方法
堅(jiān)決不碰減肥藥
穎兒在拍《千山暮雪》時(shí)，體重曾一度飆升到120斤，而這都是因?yàn)橥Ｓ脺p肥藥造成的。穎兒是個(gè)十分愛美食的女孩子，但是停不下嘴的她只能依靠減肥藥來瘦身，因?yàn)榕膽蛲Ｓ脺p肥藥之后，不僅迅速反彈到了原來的體重，甚至比吃藥之前還要胖，穎兒自己也認(rèn)為在拍戲時(shí)沒有管理好自己的身材，太對(duì)不起觀眾們了。所以在之后的減肥中，穎兒堅(jiān)決不會(huì)使用減肥藥這種方式，以正確、健康的方法減肥。
運(yùn)動(dòng)減肥 少吃多動(dòng)
在《千山暮雪》之后，穎兒在兩個(gè)星期內(nèi)通過節(jié)食減肥法瘦了10斤，但是后來，穎兒發(fā)現(xiàn)這種方法其實(shí)也不是非常極端的，于是慢慢地，穎兒找到了適合她自己的減肥方法，那就是少吃多動(dòng)和保持運(yùn)動(dòng)。穎兒說自己是易胖體質(zhì)，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只會(huì)吃一小口來滿足食欲，而且飲食養(yǎng)生保健保持規(guī)律，絕不能暴飲暴食。穎兒在接受采訪時(shí)談到了自己一直在做的運(yùn)動(dòng)，每天快步走一小時(shí)，意念呼啦圈和最基本的仰臥起坐100個(gè)，只有保持運(yùn)動(dòng)才能為美好身材保駕護(hù)航。
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因?yàn)楣ぷ饕蛩兀芏喟最I(lǐng)需長時(shí)間坐著，特別是忙碌時(shí)，一坐就是一整天，長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致腹部和腰部堆積太多贅肉，體型發(fā)生很大改變，該如何坐著輕輕松松減肥呢，這是很多久坐族想要知道的答案。如何坐著減肥？1、做提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)也就是把括約肌向上收緊，有利于身體健康，能減輕久坐所引起的痔瘡。另外提肛運(yùn)動(dòng)能讓小腹
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愛美之心人皆有之，擁有不完美的身材是一件讓人非常煩惱的事，不能自由自在的穿自己喜歡穿的衣服，也無法表現(xiàn)出自己的個(gè)性，更容易影響到人的自信心。運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方式，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓減肥更高效，而且能讓身材變得更具美感。運(yùn)動(dòng)減肥需要注意哪些事項(xiàng)呢？接下來就讓我們一起來了解一下。運(yùn)動(dòng)減肥需要注意哪些事項(xiàng)呢？
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很多熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友都會(huì)經(jīng)常出入健身房，無論是下班之后還是假期，健身房運(yùn)動(dòng)是他們必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比較嚴(yán)重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運(yùn)動(dòng)減肥，增強(qiáng)抵抗力，該怎么做呢？有幾種運(yùn)動(dòng)特別適合在家減肥做，我們一起看看。1、卷腹減腹部脂肪的人都會(huì)選擇仰臥起坐在家運(yùn)動(dòng)，但這個(gè)
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在生活中有很多女性在減肥的時(shí)候都會(huì)讓自己運(yùn)動(dòng)，她們都知道運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體的能量以及脂肪，從而起到健康減肥的效果。而有一些女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候并不知道哪些運(yùn)動(dòng)可以有效減肥，其實(shí)以下這幾種運(yùn)動(dòng)就能夠讓自己起到減肥的效果。減肥可以多做哪些運(yùn)動(dòng)？一、游泳游泳是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在游泳的時(shí)候會(huì)因?yàn)樗械淖枇?/p>
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可以說運(yùn)動(dòng)是最健康綠色的減肥方式，科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)能塑造身體曲線，同時(shí)讓人們擁有完美的身材，但是要掌握正確的減肥運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到一定的減肥效果。哪些簡單的動(dòng)作可減肥？1、邁步動(dòng)作首先把右腳往前邁一大步，把左膝蓋慢慢的放低，一直和地面碰觸為止，和膝蓋要呈現(xiàn)90度角，把身體的重壓全部壓在右腳上，站立起來，把
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部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月左右，非但沒有降低體重，反而越減越肥，這樣挫敗了他們的自信心。為什么運(yùn)動(dòng)減肥反而反彈了？1、通過運(yùn)動(dòng)刺激了食欲運(yùn)動(dòng)減肥最應(yīng)該克服的就是面對(duì)運(yùn)動(dòng)后的饑餓感，刺激了人們的食欲。若是期間沒有控制好飲食，總是吃高熱量高脂肪的食物、一日三餐不規(guī)律或者暴飲暴
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運(yùn)動(dòng)女孩更漂亮!不僅指的是姿勢，經(jīng)常鍛煉女孩的皮膚也會(huì)更紅潤、透明哦!接下來，下面(www.lyxunlong.com神奇養(yǎng)生網(wǎng))編輯給大家分享一些運(yùn)動(dòng)減肥的竅門，讓我們來看看。1.運(yùn)動(dòng)后，體溫升高，并利用保持體溫的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)后，不僅食欲旺盛，皮膚食欲也旺盛。在燃燒脂肪和減肥后，充分利用血液循環(huán)加速
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現(xiàn)如今健身的觀念已經(jīng)被很多人所接受，在空閑的時(shí)候很多人都會(huì)選擇泡在健身房里揮灑汗水，既能夠感受到身體力竭的爽度，也能夠維持好的身材。但是健身不可盲目，如果不注意這些事項(xiàng)，就有可能傷害到自己的身體，接下來就讓我們一起來了解一下。健身有哪些注意事項(xiàng)？1、健身后不要過量飲水大家都知道人在運(yùn)動(dòng)健身之后人體都
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心肺耐力是人體保持身體活動(dòng)的能力，反映了一個(gè)人身體利用氧氣的能力。心肺耐力的主要指標(biāo)包括最大攝氧量、無氧閾值和攝氧效率，這三項(xiàng)指標(biāo)是國際公認(rèn)的衡量心肺耐力的黃金標(biāo)準(zhǔn)。2013年美國心臟協(xié)會(huì)將心肺耐力納入美國國民身體健康指標(biāo)。目前，在世界范圍內(nèi)心腦血管疾病和腫瘤的發(fā)病率居高不下，科研人員針對(duì)各種危險(xiǎn)因
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素炒韭黃的做法，素炒韭黃怎么做請(qǐng)看素炒韭黃的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備一把韭黃用清水沖洗干凈 2、切段備用 3、鍋中放油 4、倒入韭黃炒軟，放入青紅椒中大火翻炒 5、加入適量鹽繼續(xù)翻...
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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：氣滯時(shí)間長了就會(huì)引起氣滯血瘀的情況，氣滯血瘀與我們的身體和心理有很大的關(guān)系，心情不好就會(huì)影響肝臟的疏通，時(shí)間長了，也會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的情況。有些朋友發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腹痛的情況，而且往往是在心情抑郁的時(shí)候出現(xiàn)小腹痛的情況，那么，氣滯血瘀會(huì)小腹痛嗎？下面我們一起來了解一下吧。氣滯血瘀會(huì)
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在常規(guī)的體檢項(xiàng)目中，女性有專門的婦科檢查，但男科檢查項(xiàng)目卻非常少，對(duì)僅有的B超、尿檢等，大多數(shù)男性也是敷衍了事。實(shí)際上，現(xiàn)代社會(huì)競爭日益激烈，生活壓力不斷增大，環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，這都會(huì)對(duì)男性的生殖系統(tǒng)造成不同程度的影響。因此，男性需要每年做一次男科生殖健康體檢，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變的“苗頭”，做到“
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