伏案久坐 “白領”也要預防職業健康風險
新華社北京5月5日電(記者董瑞豐)“白領”勞動者因久坐、伏案工作,面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風險。專家建議,這部分職業人群日常應加強健康保護,預防工作相關疾病。國家衛生健康委職業健康司副司長、一級巡視員王建冬介紹,腰背痛、頸椎病、長期站立導致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國現行的職業病目錄中,但可
新華社北京5月5日電(記者董瑞豐)“白領”勞動者因久坐、伏案工作,面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風險。專家建議,這部分職業人群日常應加強健康保護,預防工作相關疾病。國家衛生健康委職業健康司副司長、一級巡視員王建冬介紹,腰背痛、頸椎病、長期站立導致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國現行的職業病目錄中,但可
下面就要推薦最適合午餐吃的6種營養食品,不僅讓您越吃越瘦,還可以抗衰老!抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,并且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時
辦公室白領每天長時間端坐著,身上的肉肉是一圈圈地增,特別是腰肚上。可一天繁忙的工作結束后,又有多少人愿意并且有精力去健身房或者戶外運動減肥呢?那么,辦公室白領如何才能減肥呢?為您推薦三組小動作,讓您不離桌也能瘦!辦公室第一個減肥小動作:握拳白領辦公的時候,最容易因為繁忙而忘了動一動,不妨利用時間小貼
女人撐了半邊天,為了事業,女人越來越忙,忙得沒時間好好吃飯,沒時間好好鍛煉。自然沒有好身材。怎樣才能兼顧事業和身材?以下是適合白領的減肥運動,利用縫隙時間做運動,擺脫多余的脂肪。起床充電時間:7點30分耗時:1分鐘場所:家里運動目的:提神醒腦,為身體注入能量。伸直手臂,慢慢抬起,最大限度地后仰,然后
"減肥族"似乎已遍及都市里的各個年齡組群,包括青春期少女群體。臨床醫生們十分憂慮:"不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女,并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段,甚至無法挽回。"誤區一:節食吃代餐包病患危機:胃癌媒體曾經報道過,一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思,但
每到春季時節,很多人都會出現春困的現象,特別是一些每天呆在辦公室工作的白領,春乏的情況更為嚴重。辦公室白領春乏怎么辦,解決的方法就是在日常的飲食中下功夫。健康專家建議,每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于攜帶的加州西梅,不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低,而且它能方便地加入到色
第十四個國際反家庭暴力日剛過去不久,家庭成員間的話題又在白領圈中興起。作為精英階層的他們似乎與家暴挨不上邊,而事實又怎樣?近日,記者在環市東、天河路及珠江新城三大商圈隨機采訪60位白領。調查發現,家暴行為“與時俱進”,除“辱罵或毆打家庭成員”這類傳統家暴,超過六成受訪者認為,與另一半冷戰等“冷暴力”
文章目錄一、上班族吃什么提升記憶力二、上班族如何減壓三、上班族如何健康午休上班族吃什么提升記憶力1、上班族吃豆類可以提升記憶力大豆和豆制品含有約40%的優質蛋白質,可與雞蛋、牛奶媲美。同時,它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1和維生素B2等,是理想的健腦食品。豆類食品物美價廉,營養豐富,容易消
很多的白領雖然在寫字樓上班看上去很高檔,可是一天到晚都坐在自己的辦公桌前,其實也是一件讓人覺得不舒服的事情。長時間久坐,很容易導致腰背疼痛的癥狀出現。那么,白領腰背疼痛有哪些病因呢?常見的病因有寒濕性腰痛、腎虛腰痛、血瘀性腰痛和盆腔炎等,建議采取一些合理的方法,適當的緩解背痛的癥狀。白領腰背痛可分
肚子還不夠,是否有困擾您的胃病?小編減肥是為了“找到發胖的原因”,并找到根除原因!因此,要消除胃凸,首先讓我們了解“為什麼會胃凸?”為什么會胃凸?大致分三種類型:一種是進食的時候要吃到最飽,不知不覺將胃撐大,造成胃凸!解決方法就是吃七到八分飽即可,因為
對于長做的白領上班族來說一般大腿都比較粗,因為久坐會導致我們的血液不循環,從而導致腿粗,下面神奇養生網小編為大家分析一下什么坐姿可以瘦腿呢,僅供大家參考。1哪些坐姿可以達到瘦腿的效果Step 1、坐在椅子上,伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離,把腳尖伸直,保持這個姿勢5秒鐘。Step 2、腳尖伸直,腳
早泄雖然是很多男人的噩夢,但有時很有也是假性早泄,像個紙老虎一樣,不用被早泄問題嚇到。白領群體由于其獨特的生活習慣和生活方式,已成為男性疾病的高危群體,在早泄發生率中占有很大比例。因此,白領群體應采取措施防止早泄。多吃海鮮和富含鋅的食物:男性精液中含有大量的鋅,這保證了男性的性功能。此外,它還可以幫
女性白領養生禁忌有哪些?大多數女性白領上班族她們平時的工作壓力是非常大的,她們每天要面對高強度的工作和生活上的各種瑣碎事情,長時間下去會導致她們的身體體質變得越來越差的,大家都知道身體是革命的本錢,所以女性白領平時更要注重養生,那么女性白領養生注意6大禁忌。女性白領養生禁忌1、忌超負荷工作隨著競爭愈
易網在線健康導讀:白領容易出現的職業病有哪些?白領每天對著電腦忙碌,長時間保持同一個姿勢,而且缺乏運動,所以導致白領出現了不少職業病。那白領容易出現的職業病有哪些?我來說下!文章目錄一、白領容易出現的職業病二、預防白領職業病的小動作三、白領保健的注意事項白領容易出現的職業病1、白領容易出現的職業病之
易網在線健康導讀:白領如何預防偏頭痛?生活中不少白領都患有偏頭痛的癥狀,但是白領們都是忍忍算了,其實只要我們平時多加注意它是可以預防的。那白領如何預防偏頭痛?我來說下!文章目錄一、白領如何預防偏頭痛二、導致白領偏頭痛高發原因三、白領偏頭痛按摩療法白領如何預防偏頭痛1、白領如何預防偏頭痛之別壓出頭痛來
易網在線健康導讀:白領適合喝什么茶?白領們工作壓力大,身體容易進入亞健康狀態,這時候白領們可以通過一些茶來緩解。那白領適合喝什么茶?我來說下!文章目錄一、白領適合喝什么茶二、白領喝茶注意事項三、白領喝茶的好處白領適合喝什么茶1、白領適合喝什么茶之綠茶綠茶,是很多人都比較喜愛的一種茶飲,因為綠茶的功效
你知不知道“冬季白領喝什么茶好 五款養生茶健康潤燥”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關。易網在線養生網本次就為你帶來了答案,今后就不必再為此困擾。現在人們的生活節奏加快,白領們工作忙碌,平時缺乏運動,血液循環減慢,也常常引發一些其它的病痛。白領們除了要面對以上的
易網在線健康導讀:白領喝什么洋酒?白領工作壓力大,長期這樣會造成身體上的傷害,所以白領們平時的養生很重要,平時可以選擇一些養生茶和養生湯來保養身體。那白領喝什么洋酒?我來說下!文章目錄一、白領喝什么洋酒二、最適合白領喝的茶三、白領必喝的養生湯白領喝什么洋酒1、白領喝什么洋酒白領喝什么洋酒,這個要看個
易網在線健康導讀:辦公室白領最易的的病有哪些?白領們久坐不動,身體就會出現各種的病癥,所以白領們的日常保健就非常重要,可以預防病癥發生。那辦公室白領最易的的病有哪些?我來說下!文章目錄一、辦公室白領最易的的病二、預防白領職業病的方法三、白領保健抗疲勞方法辦公室白領最易的的病1、辦公室白領最易的的病之
易網在線健康導讀:白領如何保護眼睛?很多坐辦公室的白領都長期對著電腦,眼睛長時間使用過度,對眼睛傷害很大,保護眼睛很重要,那么,白領如何保護眼睛?下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
易網在線健康導讀:女白領中午吃什么?午餐對于白領來說至關重要,因為午餐是重要的營養吸收的時間,而午餐的禁忌必須注意,特別是帶飯的人群。那女白領中午吃什么?我來說下!文章目錄一、女白領中午吃什么二、白領午餐的禁忌三、白領帶飯注意事項女白領中午吃什么1、女白領中午吃什么之西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化
易網在線健康導讀:白領有什么職業病?白領都是天天坐著,而且面對電腦,很容易造成一些職業病,特別是眼睛和頸椎,很容易出現問題,平時一定要做好保健。那白領有什么職業病?我來說下!文章目錄一、白領有什么職業病二、白領必備護眼方法三、白領頸椎保健訣竅白領有什么職業病1、白領有什么職業病之干眼癥白領都離不開電
易網在線健康導讀:白領早上適合喝什么粥?早餐吃得好,上午才能元氣慢慢地工作。白領早上吃什么是非常講究的。那么白領早上適合喝什么粥?一起來看看。文章目錄一、白領早上適合喝什么粥二、白領早上如何吃健康三、白領早上不能吃什么白領早上適合喝什么粥1、白領早上適合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋補元氣,止
易網在線健康導讀:白領最適合泡什么喝?每天久坐在電腦前,忙碌的工作,很容易出現肥胖,疲勞等癥狀,而且辦公室存在各種輻射,那么,白領最適合泡什么喝?下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領最適合泡什么喝二、白領久坐辦公室的鍛煉方法三、白領一族抗疲勞食物白領最適合泡什么喝1、白領最適合泡什么喝1.1、玫瑰
易網在線健康導讀:白領喝什么茶最好?久坐不動是辦公室白領,每天對著電腦打字,這些輻射對身體有嚴重的影響,其中通過喝茶保養是個很不錯的方法,那白領喝什么茶最好?我來說下!文章目錄一、白領喝什么茶最好二、白領喝茶的好處三、白領喝茶的禁忌白領喝什么茶最好1、白領喝什么茶最好之綠茶綠茶,是很多人都比較喜愛的