健身方法 2015-01-29 383 0

海產(chǎn)食物營養(yǎng)極高而且還有利于減肥，這種說法真的科學嗎?下面就來看看專家介紹的幾種有助于瘦身的營養(yǎng)海產(chǎn)食物。海帶每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。提示：瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃

健身方法 2014-10-08 1729 0

減肥最重要的是控制熱量的攝入，低熱量的食物對于減肥的人兒來說肯定就必不可少了，今天編輯除了推薦低熱量減肥食品之外，還有低熱量減肥食譜，一起來看看吧。小編推薦：美味早餐讓瘦身從清晨開始減肥早餐這樣吃每天都驚喜南瓜燕麥粥主料：燕麥100克、大米50克、南瓜150克輔料：鹽1小匙做法步驟1.將燕麥洗凈，加

健身方法 2012-09-13 2000 0

吃些什么瘦身食物能有效快速瘦身，成了很多人關(guān)注的事情!如果選擇了錯誤的瘦身食物，不會減肥反而會增肥!這是多么可怕的事情!根據(jù)各種食物所含營養(yǎng)成分以及對減肥的作用，營養(yǎng)師推薦五種皇冠級瘦身食物，讓你一個月就能減掉5斤!你就是一個吃貨，選擇這些瘦身食物也能減肥!皇冠級瘦身食物3個星期瘦5斤皇冠級瘦身食物

健身方法 2012-07-30 1528 0

飲食減肥是目前很多減肥人士熱愛的瘦身方式，飲食減肥不僅對于食物的選擇有要求，烹飪方法也很重要。很多減肥食物都是因為做法不對而導(dǎo)致熱量增高，下面就為大家推薦幾種減肥食物的吃法，讓你能做出熱量最低的減肥食譜!一、胡蘿卜胡蘿卜的味道十分香甜，而且含有充足的水分可以有助于利尿，讓身體的殘留物排放出來。此外，

健身方法 2012-07-26 774 0

在減肥餐中，很多專家都比較推崇高蛋白低脂肪飲食，這種飲食方式能有效幫助瘦身，讓你及時補充身體所需的營養(yǎng)，還能吃不胖。但是在高蛋白飲食方法中，也存在一些誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易導(dǎo)致減肥失敗，一塊兒來詳細了解一下吧!高蛋白低脂肪準確達到瘦身目標何謂高蛋白飲食法正常的高蛋白飲食法，是用來治療嚴重營養(yǎng)不良、新陳