健身方法 2014-08-25 855 0

想要減肥又想要吃的健康有營(yíng)養(yǎng)的話，減肥早餐食譜就是你最好的選擇哦!簡(jiǎn)單的搭配不但可以讓你瘦身成功，還能讓你的肌膚越來(lái)越好，今天小篇介紹幾款減肥早餐食譜，營(yíng)養(yǎng)又瘦身，讓你的清晨充滿激情活力。小編推薦：六款瘦身早餐讓一周不重樣一、煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥這款早餐的能量為300千卡，蛋白質(zhì)18克，脂肪8克，

健身方法 2014-01-17 271 0

玉米是五谷中熱量最低的，且含有豐富的膳食纖維，有研究發(fā)現(xiàn)，玉米含有能協(xié)助人體氧化脂肪的代謝酵素，是減肥佳品。下面小編就向大家推薦4款減肥又通便的美味玉米食譜。>>>四款自制紅薯美食既減肥又能解饞一、鮮榨玉米汁材料：鮮玉米。做法：新鮮玉米將玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸后加入糖，小火10分鐘煮

健身方法 2013-08-08 225 0

具有減肥作用的食物有很多，但在眾多的主食類里，玉米的減肥效果是最好的。雖然單純的煮玉米已具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但更加合理的利用和搭配玉米將有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)起到更好的減肥效果。今天就讓我們一起來(lái)了解玉米的三種減肥吃法。>>>美體妙招主食變減肥食品一、以玉米為主食材料：1～2根新鮮玉米。方法：把玉米

健身方法 2012-10-09 1452 0

玉米含有豐富的纖維素及多種保健成分，它是“腸道清潔工”，經(jīng)常食用玉米可以清理腸內(nèi)環(huán)境，清除腸內(nèi)垃圾和毒素，是潤(rùn)腸通便的能手。對(duì)于想減肥的朋友們，可以先從排毒入手，那么減肥吃玉米則是最可行的方式之一。另外，食用玉米還可以起到降低膽固醇，預(yù)防高血壓和高血脂的作用。這里有兩款減肥吃玉米的方式，搭配尖椒和無(wú)