夏天游泳減肥要注意安全 這3大注意事項(xiàng)要牢記
夏天時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是有一定危險(xiǎn)性的,由于溫度過(guò)高,做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致心跳劇烈,造成心律不齊,心臟驟停,出汗過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡、脫水癥狀的產(chǎn)生。因此,在夏天的時(shí)候,如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥瘦身,一定要科學(xué)、專業(yè),有條件的家庭還可在室內(nèi)運(yùn)動(dòng),不但可以達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果,還可以避免運(yùn)動(dòng)損傷,保障