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白開水開多久不能喝
1、隔夜水可以正常飲用
很多人覺得白開水放了一夜就不能喝了,但其實(shí)研究表明,放了一夜的白開水的PH值、硝酸鹽等化學(xué)成分并沒有明顯改變,可以正常飲用。
2、擱置超過3天不宜飲用
白開水如果放了3天,水體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸,如果繼續(xù)放置,會(huì)進(jìn)一步與胺結(jié)合形成亞硝酸胺,使人頭暈眼花,嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)胃癌、食道癌。所以白開水放了3天以上就不建議飲用了。
喝白開水的好處
1、減肥
如果是光喝白開水的話,是不會(huì)引起肥胖的,反而還有利于減肥。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水,或者蜂蜜水,更有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排出毒素的作用;因?yàn)槿说奈甘怯邢薜?所以飯前喝點(diǎn)水,可以占據(jù)一定的胃容量,自然可以減少食物的攝入量了。
2、提高身體抵抗力、減少疾病
機(jī)體一旦出現(xiàn)缺水的問題的話,則非常容易引起各種疾病,如常見的呼吸系統(tǒng)疾病、上火、腎結(jié)石、痔瘡等疾病事實(shí)上都與缺水有關(guān)。而充足的水份有利于機(jī)體排出毒素,有利于人體的新陳代謝,因此對(duì)于減少各種疾病,提高身體的抵抗力也會(huì)有很大的幫助的。白開水有助于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出,可以減少因?yàn)槎舅乩鄯e而引起的各種疾病。
3、美容養(yǎng)顏
喝水,就可以幫助人體通過汁液、尿液的方式排出體內(nèi)多余的毒素,可以減少色斑的沉著,浮腫的現(xiàn)象。
4、促進(jìn)身體恢復(fù)健康
人在感冒,或者喉嚨痛、咳嗽時(shí),醫(yī)生總是會(huì)建議我們一定要多喝水,其實(shí)這是有一定的科學(xué)道理的,多喝水有利于排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。
白開水喝多的危害
1、水中毒
過量的喝白開水會(huì)引起水中毒,一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,甚至可能出現(xiàn)痙攣、昏迷等情況。
2、打亂身體代謝
過量的喝白開水會(huì)引起水中毒,一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,甚至可能出現(xiàn)痙攣、昏迷等情況。
3、增加腎臟負(fù)擔(dān)
如果過量的喝白開水,排尿量會(huì)大大增加,而腎臟是過濾尿液的重要器官,其負(fù)擔(dān)會(huì)大大的增加,長(zhǎng)期下來對(duì)于腎臟會(huì)有不好的作用。
4、引發(fā)疾病
如果過量的喝白開水,排尿量會(huì)大大增加,而腎臟是過濾尿液的重要器官,其負(fù)擔(dān)會(huì)大大的增加,長(zhǎng)期下來對(duì)于腎臟會(huì)有不好的作用。
