留意缺水的這好多個(gè)數(shù)據(jù)信號(hào)
俗話說(shuō)得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。水作為生命之源，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保證時(shí)時(shí)刻刻都有水喝。比如，工作、學(xué)習(xí)的過(guò)程中，就會(huì)經(jīng)常忘記喝水；夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很難做到及時(shí)補(bǔ)充水分；晚上睡覺(jué)也有很多次被渴醒……但是，人體對(duì)水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的，即使只有1%的水不足也會(huì)