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栗子黑豆煲脊骨湯適合秋冬喝的保健湯水

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:健脾補(bǔ)腎、活血利水推薦人群:秋冬保健湯水。材料:栗子300g、黑豆50g、枸杞3g、豬脊骨300g、姜適量(3人量)。烹調(diào)方法:栗子買回來剝殼,去掉表面紅衣,或者買直接處理好的。黑豆沖洗、加水浸泡片刻。脊骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內(nèi)加水2000ml,將所有材料放入

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