健康飲食減肥方法?怎么合理飲食減肥?

第一名:鋼管舞有媒體稱,在倫敦的健身房里,鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多余的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感

健康飲食減肥方法?怎么合理飲食減肥?

具體做法是:先在地上做暖身運動,然后以瑜珈動作拉開筋骨,最后在穿上高跟鞋,圍繞鋼管旋出舞步

第二名:雙人瑜伽除了瑜伽以外,還有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情,何樂而不為呢

第三名:肚皮舞肚皮舞起源中東地區,最早作為一種宗教儀式出現

近兩年,隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動

溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受,非常適合女孩練習

第四名:水中健身在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操,不僅清涼舒適,更能減小運動對于關節的磨損

顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露

具體方法是在1.3-1.6米的水中進行,以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習

健康飲食減肥方法?怎么合理飲食減肥?

第五名:拉丁健身操桑巴源于巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演

現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞

第六名:舍賓舍賓英譯是Shaping,簡單說就是雕塑形體,它適合各個年齡段的女性

雕塑大師善于把尚未成型的材料,用智慧和藝術手法塑造成健康、富有感染力的形象

舍賓的目的也是如此,所有的動作都體現了女人的性感,光是舍賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止

健康飲食減肥方法?怎么合理飲食減肥?

第七名:花樣滑冰沒有什么運動比花樣滑冰更能展現女人的身材的了,快速地移動,快速地旋轉,讓人目不暇接,眼中只有S的曲線……第八名:藝術體操藝術體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等

每一件都是給女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一個擁有超凡柔韌性的女人是多么容易抓住男人的心……

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