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卡住心率慢跑練耐力讓身體跟上腳步

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敲黑板1.卡住(180-年齡)心率,每次慢跑40分鐘到1個(gè)小時(shí)2.為了以后能更快,現(xiàn)在要能慢下來(lái)3.每次跑完,做幾組核心訓(xùn)練事半功倍怎樣跑步,才能既不累,又能達(dá)到鍛煉的目的?今天我們說(shuō)說(shuō)耐力訓(xùn)練。不要以心肺、核心、四肢力量不行給自己設(shè)限《陳情令》中的幾大仙首——無(wú)論是逢亂必出的藍(lán)忘機(jī),還是“讀弟機(jī)”

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上海醫(yī)學(xué)專家成功自主研發(fā)離心泵 打破對(duì)進(jìn)口設(shè)備依賴

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中新網(wǎng)上海5月21日電 (姜蓉陳靜)21日獲悉,國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心(上海)、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心(簡(jiǎn)稱“兒中心”)自主成功研發(fā)離心泵,大幅降低長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)進(jìn)口設(shè)備的依賴性,并降低購(gòu)置成本。醫(yī)院方面透露,研究小組已完整組裝能夠滿足臨床要求的實(shí)驗(yàn)室樣機(jī),專利已完成市場(chǎng)轉(zhuǎn)讓,正在進(jìn)一步臨床

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