健身方法

自制6款適合自己的減肥早餐

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早餐是一天中吸收最好的一餐,因此一定要保證營養。對于要保持好身材的女性朋友們來講,要盡量選擇低熱量的營養早餐。如果買不到可以花點時間自己動手制作。今天我們來學習制作6款營養減肥早餐。>>>色香味俱全的健康減肥早餐1、檸檬汁拌蘋果材料:蘋果100克、檸檬汁20克。秋梨、蜂蜜各適量。做法:①蘋果、秋梨去

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4款早餐減肥不忘補營養

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早餐是一天中最關鍵的一餐,很多女孩子不僅要求吃的營養,還希望可以達到減肥的效果。今天小編給我們推薦了4款營養減肥早餐,趕快來學習一下吧。>>>3款自制早餐美味營養又瘦身1、金鶯羹材料:雪耳(銀耳)25克,大棗15克。陳皮、雞蛋、冰糖各適量。做法:①先將大棗去核,與雪耳同煮、30、分鐘。②放陳皮再煮1

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