健康新聞

14種水果最護心

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王海洋 編譯你知道嗎?水果不僅能帶給我們口感上的享受,還有很好的護心作用。“美國新聞與世界報道”網(wǎng)站近日總結了能促進心臟健康的14種水果。1.梨。一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維,這種膳食纖維有助減少體內(nèi)的膽固醇含量。建議洗凈后連果皮一起吃,削皮會失去一半的膳食纖維。2

5種水果是天然的“護發(fā)幫手”,常吃能給頭發(fā)補一補 
日常養(yǎng)生

5種水果是天然的“護發(fā)幫手”,常吃能給頭發(fā)補一補 

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隨著工作、生活的壓力逐漸增大,越來越多的年輕人都開始出現(xiàn)脫發(fā)、謝頂?shù)那闆r。那么要怎么保養(yǎng)好自己的頭發(fā)呢?其實人的頭發(fā)就像皮膚一樣,也需要經(jīng)常保養(yǎng)和滋潤,而天然的水果中就有許多能夠滋潤頭發(fā)的營養(yǎng)成分,下面簡單的為大家介紹一下。1、柑橘想必大家都吃過柑橘,柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而研究結

寒露節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?
四季養(yǎng)生

寒露節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?

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寒露是二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣,寒露的到來也就意味著秋季的真正開始,寒露節(jié)氣氣溫是比較低的,空氣也比較干燥,寒露節(jié)氣大家要學會保暖,在飲食上也要注意。那么,寒露節(jié)氣吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些

蜂蜜的功效你了解多少?
日常養(yǎng)生

蜂蜜的功效你了解多少?

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蜂蜜好喝而且營養(yǎng)豐富,一直深受大家的喜愛。據(jù)說女性每天喝一杯蜂蜜水,美容養(yǎng)顏還有助于健康,蜂蜜的種類也有很多種,不同蜂蜜功效也是不同的,下面就一起看看蜂蜜的功效介紹吧!柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花釀制而成。由于柑橘的品種并非單一,釀制出來的柑橘蜜色澤有深有淺,一般有淺琥珀色和淺橙色,能散發(fā)柑橘的芳香氣味,

弱視兒童吃什么好?
護眼知識

弱視兒童吃什么好?

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對患有弱視的兒童來說,飲食調(diào)理很重要,父母應注意以下幾點。1、引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,不要挑食、偏食。2、要注意讓孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等),以增加必要的維生素供給。3、多吃些新鮮水果和蔬菜,適當增加蛋白質的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋

護眼知識

弱視多吃富含此八類營養(yǎng)素的食物

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弱視的情況現(xiàn)在似乎越來越多了,如何更有效的防止寶寶弱視的發(fā)生;寶寶患了弱視怎么辦?弱視性近視眼怎么恢復?這些問題一直在家長們心中,預防治療弱視,我們要從生活中小細節(jié)做起,從飲食做起。第一種、堿性食物:柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。第二種、含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝

多吃柑桔防視力退化
護眼知識

多吃柑桔防視力退化

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  眼睛能否“進補”?也許不少人會付之一笑,其實這是一個嚴肅的科學話題。  城市高中生五成近視  到過鄉(xiāng)村的人都知道,農(nóng)村里的孩子很少有人佩戴眼鏡,而目前我國城市學生的近視眼發(fā)病率高得驚人,如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計,沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病率高達50%。  那么為何同樣是學生,農(nóng)村近視率遠遠低

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