健身方法 2021-12-17 546 0

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，再加上冬季天氣寒冷，晝短夜長(zhǎng)，所以不少人從一日三餐轉(zhuǎn)化為一日兩餐，要么早餐加午餐，要么晚餐加午餐，認(rèn)為不僅僅控制食量，而且也能防止肥胖。然而，自從更改為一日兩餐后反而變胖了，這到底是怎么回事。為什么一日兩餐反而變胖了？一日兩餐相當(dāng)于間斷性斷食，把吃飯時(shí)間控制在一天的6~10個(gè)