健身方法 2024-07-03 1852 0

　　生命不息運(yùn)動不止，運(yùn)動能給生命提供能量，因此保持一定量的運(yùn)動對身體是很有好處的。但就運(yùn)動的時(shí)間，很多人的選擇是不一樣的，就拿跑步來說，有的人喜歡晨跑，有的人喜歡夜跑。兩者主要區(qū)別是，一個在早上運(yùn)動，一個在晚上運(yùn)動，那么這兩個哪一個更好?運(yùn)動的人在時(shí)間段選擇上有什么講究?　　早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)