
早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)動好 時(shí)間選得不對 身體也許會有麻煩
生命不息運(yùn)動不止,運(yùn)動能給生命提供能量,因此保持一定量的運(yùn)動對身體是很有好處的。但就運(yùn)動的時(shí)間,很多人的選擇是不一樣的,就拿跑步來說,有的人喜歡晨跑,有的人喜歡夜跑。兩者主要區(qū)別是,一個在早上運(yùn)動,一個在晚上運(yùn)動,那么這兩個哪一個更好?運(yùn)動的人在時(shí)間段選擇上有什么講究? 早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)