四季養(yǎng)生 2022-03-29 890 0

女性在孕期進(jìn)補(bǔ)需要十分慎重，一旦補(bǔ)過(guò)頭很有可能傷及胎兒，春季若要進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該以“平補(bǔ)”為主。春季萬(wàn)物始動(dòng)，陽(yáng)氣生發(fā)，飲食應(yīng)重在健脾壯陽(yáng)，減酸增甘，適量增加蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油、糖、鹽。需要注意的是，孕婦春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)