孕婦進補推薦三款食譜 孕婦過量服用人參小心死胎
四季養生

孕婦進補推薦三款食譜 孕婦過量服用人參小心死胎

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女性在孕期進補需要十分慎重,一旦補過頭很有可能傷及胎兒,春季若要進補,應該以“平補”為主。春季萬物始動,陽氣生發,飲食應重在健脾壯陽,減酸增甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油、糖、鹽。需要注意的是,孕婦春季進補應

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