四季養(yǎng)生

陰雨天睡不醒 祛濕攻略拿走不謝

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1.薏仁如果你覺得自己身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題,薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水,不至耗損真陰之氣,凡濕盛在下身者,最宜用之”,據(jù)《本草綱目》記載,薏米健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱,它還有美容功效。2.紅豆體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細(xì)胞

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換季皮膚干燥怎么辦 這樣做可以拯救你的疲憊肌

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潔膚去角質(zhì)皮膚干燥、護(hù)膚品難吸收,是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質(zhì)層,單依靠洗面奶是無法清理干凈的,這個時候溫和的去角質(zhì)凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星,只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項,勢必起到double的效果哦!按摩去角質(zhì)時,取適量去角質(zhì)凝露,用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始,

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春季清爽低脂的海鮮減肥食物 吃貨瘦身不再苦逼

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1.大眾美食:海帶減肥效果:★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半,脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶,不要怕,放下黃瓜和蘋果大膽吃吧,絕對讓你飽腹又減肥。瘦身小編:瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃,而是在于怎么吃。比如,吃一片芝士蛋糕就相當(dāng)于吃了12個小面包,吃一盤炒飯等于吃了三

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春天養(yǎng)生吃什么食物

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春季正是養(yǎng)生的好季節(jié),對于肝臟來說,春節(jié)也是肝氣最為旺盛的時候,因此在春季飲食上我們要注意養(yǎng)肝護(hù)肝,那么春天養(yǎng)生吃什么食物呢?接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有,但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘

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排毒又養(yǎng)顏的五種花茶

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俗話說“春飲花茶”,花茶不僅養(yǎng)眼,還能養(yǎng)顏,一直深受女性喜愛。但它并非女性的專屬,根據(jù)自己的需要對癥選用,不論男女都能喝出健康,接下來就為大家介紹排毒又養(yǎng)顏的五種花茶。排毒又養(yǎng)顏的五種花茶1、桃花茶桃花養(yǎng)顏茶從中醫(yī)角度看,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給,滋潤皮膚,可

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春天吃什么水果能減肥

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幾乎所有的水果,都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維,并且還能有效促進(jìn)身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食欲。既然吃什么水果都有助于減肥,那么,春天吃什么水果能減肥呢?一起來看看吧!春天吃什么水果能減肥1、柑橘柑橘富含維生素C,同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效,是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高

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春季怕上火 教你幾招去火的方法很實用

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1.虛火比如像小編本人這樣的癥狀,身體很怕冷,經(jīng)常手腳冰涼,貌似寒性體質(zhì),但是有經(jīng)常上火,總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡,真的很是痛苦。醫(yī)生說這種上火實際上是“虛火”,還有的頭暈失眠、心煩氣躁,主要是由于身體屬“陰虛”,多是性格急躁、或是身心疲勞的人,平時注意休息,需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調(diào)理

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春夏交替養(yǎng)生需要注意什么 推薦換季養(yǎng)生飲食療方

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蛋白質(zhì)的補(bǔ)充其實在春夏時期,我們?nèi)梭w中的一些器官就開始了活躍,那么我們對于營養(yǎng)物質(zhì)是需要大量的攝取,因此說對于雞蛋、肉類等一些蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充的,當(dāng)然我們在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時候一定不要大量攝取高蛋白的東西。飲食需要清淡在中醫(yī)上來講,其實這個時節(jié),我們一定要減少油類食物的進(jìn)入,當(dāng)然清淡的食物對于我們身體是很

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春夏最適合喝什么茶養(yǎng)生

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中醫(yī)認(rèn)為,喝茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣的生長。那么春夏最適合喝什么茶養(yǎng)生呢?下面一起來看看。春夏最適合喝什么茶養(yǎng)生1.菊花茶菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其

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春夏交替 超養(yǎng)生的飲食原則

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馬上就進(jìn)入五月份了,氣候變化多端,天氣翻臉比翻書還快,今天艷陽高照,明天就可能寒冷多雨。春夏交替之際,疾病也隨之而來,所以在這樣的時期,我們的飲食也要相應(yīng)的調(diào)整,那么,春夏之交該吃什么才養(yǎng)生呢?1、一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中

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初夏養(yǎng)生 順應(yīng)節(jié)氣應(yīng)做到這幾點

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五月是夏季的開始,此時春天剛過,陽光越來越旺,萬物顯蓬勃生長趨勢。此時的氣候特點是暑熱與濕,除了熱之外還有濕,濕是指外界環(huán)境的濕度大。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,性質(zhì)黏膩、穢濁,容易阻遏氣機(jī),從而影響體內(nèi)氣的運(yùn)行,同時認(rèn)為濕邪致病還有沉重、困倦的特點,這是因為空氣

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初夏午睡是最好的養(yǎng)生 但許多人不會睡

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困困困!每天總是艱難的睜開雙眼,怎么睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟(jì),在中午的時候,小睡一會,是對精氣神最好的修養(yǎng)哦!【午睡的好處 你知道嗎】1、保護(hù)心臟每天午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風(fēng)險降低37%,這得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng),并降低人體緊張度。2、增強(qiáng)記憶力午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅

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春天孩子如此飲食可以長更快

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春天寶寶生長發(fā)育最快,消化吸收功能也增強(qiáng),進(jìn)食量增加,器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫煤么禾欤尯⒆幽軌蚋玫爻砷L。春天孩子如此飲食可以長更快1.奶制品奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品,牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣等,而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質(zhì)含量

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肝火太旺易長痘 四種方法助你有效去火

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春季上火與肝有關(guān)春天花草多、雨水多,很多人不明白為什么在這樣的季節(jié)里還容易上火,其實春天上火多與肝有關(guān)。1.春天到來陽氣上升,人體內(nèi)的許多器官積蓄的內(nèi)熱,特別是肝臟,這些內(nèi)熱散發(fā)出來后,人體就會出現(xiàn)春燥,導(dǎo)致陰陽失調(diào)、新陳代謝失調(diào),加上北方地區(qū)此時干燥多風(fēng),就容易出現(xiàn)上火癥狀。2.飲食。不管是哪個季

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這八件事是春天養(yǎng)生的大忌 你卻一直在做

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一忌:上火就用解毒丸剛到春天,不少人家中準(zhǔn)備了各種降火藥丸,一旦出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等顯現(xiàn)就吃上幾粒。其實,一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。支招:春主生發(fā),燥是一大特點,很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火,要根據(jù)“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火,

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春季喝茶就要這樣喝 提神醒腦又驅(qū)寒

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茉莉花茶可祛寒邪,是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外,還能清熱解暑、健脾安神、化濕,減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛,對于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消

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春季養(yǎng)生食譜推薦 營養(yǎng)又美味的八款“芽” 菜

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一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷,鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì),并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗,白芝麻,鹽,芝麻油【做法】1、煮一鍋水,燒開后加一點油和鹽,放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下,這樣小苗會很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用,

春天臉過敏怎么補(bǔ)水,想讓痘痘消失也并不難!
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春天臉過敏怎么補(bǔ)水,想讓痘痘消失也并不難!

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在春天人們經(jīng)常會遇到這樣的問題,就是過敏的問題,尤其是臉部過敏,如果護(hù)理不當(dāng),很容易影響顏值,從而讓不少人感到沮喪。那么春天臉過敏怎么補(bǔ)水呢?春天臉過敏怎么選擇護(hù)膚品呢?下面就由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)(m.aoa7937.com)來給大家進(jìn)行一個解答。春天臉過敏怎么補(bǔ)水1、盡量選擇用溫水進(jìn)行洗臉。2、

春季臉上過敏怎么辦,這幾招讓你平安度過春天
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春季臉上過敏怎么辦,這幾招讓你平安度過春天

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春季氣溫上升,萬物復(fù)蘇,樹木發(fā)芽開花,于是人們開始出門踏青賞花,但是春季還有一個致命的問題,就是過敏問題。春季也是過敏的高發(fā)季節(jié),有人對花粉過敏,有人對漫天飛舞的柳絮過敏,有人對食物過敏......過敏源千變?nèi)f化,如何避免過敏以及過敏后應(yīng)該怎么辦,就成為了春季亟待解決的問題,今天就給大家整理幾種好

春節(jié)在家狀態(tài)是怎樣?說的就是你!
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春節(jié)在家狀態(tài)是怎樣?說的就是你!

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春節(jié)是人們一年一度的大節(jié)日,我國大部分的地區(qū)都會放假,人們在春節(jié)期間可以走親訪友,也可以在家團(tuán)聚,但是很多人真正在家的狀態(tài)卻并不像大部分人所期望的這樣,春節(jié)在家里你的狀態(tài)是怎樣的?看看這幾個狀態(tài)和你符不符合吧!每天都在吃睡春節(jié)期間是大部分的人放松的季節(jié),由于很多在外打工或者是在學(xué)校上學(xué)的人都會回家團(tuán)

春季護(hù)膚的小知識,有哪些小妙招!
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春季護(hù)膚的小知識,有哪些小妙招!

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春季是一個充滿希望的季節(jié);春季是一個富有生機(jī)的季節(jié);春季是一個美麗而又溫暖的季節(jié)。許多的事物都有著春天的痕跡,同樣如果我們皮膚不好好護(hù)理,也會留下春季的痕跡。那么春季護(hù)膚小知識,你又知道哪些呢?在這里我給各位小仙女安利一點春天護(hù)膚的小知識。小知識一春天天氣氣溫逐漸上升,空氣濕度逐漸增大。這個時候我們

春夏秋冬飲食養(yǎng)生知識各有哪些?你記好了嗎?
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春夏秋冬飲食養(yǎng)生知識各有哪些?你記好了嗎?

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一年分為四季,即春夏秋冬。不同的季節(jié)有不同的養(yǎng)生方式,但是總的說起來又是大同小異的,在春夏秋冬的時候最應(yīng)該要注意的就是飲食方面的養(yǎng)生,只有做好了飲食方面的養(yǎng)生,了解了不同季節(jié)飲食的養(yǎng)生知識才能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。春夏秋冬飲食養(yǎng)生知識各有哪些?春季飲食養(yǎng)生知識:食物不能放置的過久在春天的時候正是萬物滋生

如何預(yù)防春季過敏?春季過敏的防治方法了解一下
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如何預(yù)防春季過敏?春季過敏的防治方法了解一下

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冬天已經(jīng)快要過去,我們即將迎來春天,而春天是非常容易過敏的季節(jié),過敏雖然不是什么大問題,但是對于我們的日常生活還是有很大的影響的,那么大家知道如何預(yù)防春季過敏嗎?下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)(m.aoa7937.com)就來為為大家解答一下這個問題吧!預(yù)防春季過敏都有哪些方法?1、提高身體免疫力:一般總

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