四季養(yǎng)生 2021-03-20 1474 0

1.薏仁如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”，據(jù)《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。2.紅豆體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞

四季養(yǎng)生 2021-03-19 663 0

潔膚去角質(zhì)皮膚干燥、護(hù)膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質(zhì)層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質(zhì)凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！按摩去角質(zhì)時，取適量去角質(zhì)凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，

四季養(yǎng)生 2021-03-18 1289 0

1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。瘦身小編：瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當(dāng)于吃了12個小面包，吃一盤炒飯等于吃了三

四季養(yǎng)生 2021-03-16 1515 0

春季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，對于肝臟來說，春節(jié)也是肝氣最為旺盛的時候，因此在春季飲食上我們要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，那么春天養(yǎng)生吃什么食物呢？接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘

四季養(yǎng)生 2021-03-15 238 0

俗話說“春飲花茶”，花茶不僅養(yǎng)眼，還能養(yǎng)顏，一直深受女性喜愛。但它并非女性的專屬，根據(jù)自己的需要對癥選用，不論男女都能喝出健康，接下來就為大家介紹排毒又養(yǎng)顏的五種花茶。排毒又養(yǎng)顏的五種花茶1、桃花茶桃花養(yǎng)顏茶從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可

四季養(yǎng)生 2021-03-15 1787 0

幾乎所有的水果，都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維，并且還能有效促進(jìn)身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食欲。既然吃什么水果都有助于減肥，那么，春天吃什么水果能減肥呢？一起來看看吧！春天吃什么水果能減肥1、柑橘柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高

四季養(yǎng)生 2021-03-13 497 0

1.虛火比如像小編本人這樣的癥狀，身體很怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，貌似寒性體質(zhì)，但是有經(jīng)常上火，總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡，真的很是痛苦。醫(yī)生說這種上火實際上是“虛火”，還有的頭暈失眠、心煩氣躁，主要是由于身體屬“陰虛”，多是性格急躁、或是身心疲勞的人，平時注意休息，需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調(diào)理

四季養(yǎng)生 2021-03-12 752 0

蛋白質(zhì)的補(bǔ)充其實在春夏時期，我們?nèi)梭w中的一些器官就開始了活躍，那么我們對于營養(yǎng)物質(zhì)是需要大量的攝取，因此說對于雞蛋、肉類等一些蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充的，當(dāng)然我們在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時候一定不要大量攝取高蛋白的東西。飲食需要清淡在中醫(yī)上來講，其實這個時節(jié)，我們一定要減少油類食物的進(jìn)入，當(dāng)然清淡的食物對于我們身體是很

四季養(yǎng)生 2021-03-11 1392 0

中醫(yī)認(rèn)為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。那么春夏最適合喝什么茶養(yǎng)生呢？下面一起來看看。春夏最適合喝什么茶養(yǎng)生1.菊花茶菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其

四季養(yǎng)生 2021-03-10 974 0

馬上就進(jìn)入五月份了，氣候變化多端，天氣翻臉比翻書還快，今天艷陽高照，明天就可能寒冷多雨。春夏交替之際，疾病也隨之而來，所以在這樣的時期，我們的飲食也要相應(yīng)的調(diào)整，那么，春夏之交該吃什么才養(yǎng)生呢?1、一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中

四季養(yǎng)生 2021-03-09 1687 0

五月是夏季的開始，此時春天剛過，陽光越來越旺，萬物顯蓬勃生長趨勢。此時的氣候特點是暑熱與濕，除了熱之外還有濕，濕是指外界環(huán)境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，性質(zhì)黏膩、穢濁，容易阻遏氣機(jī)，從而影響體內(nèi)氣的運(yùn)行，同時認(rèn)為濕邪致病還有沉重、困倦的特點，這是因為空氣

四季養(yǎng)生 2021-03-08 739 0

困困困!每天總是艱難的睜開雙眼，怎么睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟(jì)，在中午的時候，小睡一會，是對精氣神最好的修養(yǎng)哦!【午睡的好處 你知道嗎】1、保護(hù)心臟每天午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險降低37%，這得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。2、增強(qiáng)記憶力午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅

四季養(yǎng)生 2021-03-07 68 0

春天寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能也增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫煤么禾欤尯⒆幽軌蚋玫爻砷L。春天孩子如此飲食可以長更快1.奶制品奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質(zhì)含量

四季養(yǎng)生 2021-03-06 814 0

春季上火與肝有關(guān)春天花草多、雨水多，很多人不明白為什么在這樣的季節(jié)里還容易上火，其實春天上火多與肝有關(guān)。1.春天到來陽氣上升，人體內(nèi)的許多器官積蓄的內(nèi)熱，特別是肝臟，這些內(nèi)熱散發(fā)出來后，人體就會出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致陰陽失調(diào)、新陳代謝失調(diào)，加上北方地區(qū)此時干燥多風(fēng)，就容易出現(xiàn)上火癥狀。2.飲食。不管是哪個季

四季養(yǎng)生 2021-03-05 1982 0

一忌：上火就用解毒丸剛到春天，不少人家中準(zhǔn)備了各種降火藥丸，一旦出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等顯現(xiàn)就吃上幾粒。其實，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。支招：春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火，

四季養(yǎng)生 2021-03-04 1800 0

茉莉花茶可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消

四季養(yǎng)生 2021-03-03 444 0

一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì)，并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，