早上跑步注意事項
健身方法

早上跑步注意事項

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雖然跑步是一項簡單的運動,但你不能盲目跑步。如果你跑著受傷,或者得到相反的效果,最終會影響到你。建議在跑步之前,我們應該知道早上跑步的注意事項,如下所示:1、不要隨便穿雙鞋就跑,因為這樣健身效果會大打折扣,而且還可能會間接導致膝蓋受傷,因為普通鞋子鞋底太平,緩震效果不理想,跑步過程中對腳部的不良影響

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