健身方法

斷食可以減肥嗎

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不用什么東西都不吃,只要有節(jié)制地吃,按照飲食計劃吃,這樣可以調(diào)整腸胃,甩掉多余的脂肪和贅肉,還能促進新陳代謝,讓你的身體更輕盈。當(dāng)你體內(nèi)堆積毒素輕松排出體外之后,瘦下來就不是難事了。下面的一星期飲食計劃,可以讓你一星期瘦9斤哦。星期一早餐:全麥吐司2片、水煮蛋一個、250cc咖啡一杯。午餐:糙米飯3

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