健身方法 2012-07-06 323 0

不用什么東西都不吃，只要有節(jié)制地吃，按照飲食計劃吃，這樣可以調(diào)整腸胃，甩掉多余的脂肪和贅肉，還能促進新陳代謝，讓你的身體更輕盈。當(dāng)你體內(nèi)堆積毒素輕松排出體外之后，瘦下來就不是難事了。下面的一星期飲食計劃，可以讓你一星期瘦9斤哦。星期一早餐：全麥吐司2片、水煮蛋一個、250cc咖啡一杯。午餐：糙米飯3