日常養(yǎng)生 2018-01-24 1686 0

身體必須每天代謝掉體內(nèi)的廢物，才能正常運(yùn)行，保持健康。但如果長(zhǎng)期便秘，會(huì)讓原本應(yīng)該代謝掉的物質(zhì)日復(fù)一日囤積在體內(nèi)，有小肚子、口臭、痘痘。長(zhǎng)期便秘的人其實(shí)可以嘗試下簡(jiǎn)單的排毒操，輕松通便排毒。早上3分鐘排毒操，輕松排毒通便1. 采跪坐姿簡(jiǎn)單排毒操，讓老年人告別便秘，疏通腸道，輕松如廁2. 將左臀移到小

日常養(yǎng)生 2018-01-07 1931 0

風(fēng)干物燥，空氣中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些物質(zhì)通過(guò)呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟，又可能潛入血液“株連”全身。資料圖毒素影響了什么？殘留在呼吸系統(tǒng)，使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘。殘留在胃腸道，使得有口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐

日常養(yǎng)生 2017-12-26 890 0

通常情況下，當(dāng)我們生病的時(shí)候，總會(huì)想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!其實(shí)，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時(shí)候按一按，既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無(wú)副作用!清火穴冬天，屋里開暖氣，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀，此時(shí)，點(diǎn)按手腳的清

日常養(yǎng)生 2017-10-09 1987 0

身體的健康狀況，總會(huì)通過(guò)一些癥狀表現(xiàn)出來(lái)，如果你生活中有如下的八個(gè)毛病可要警惕啦！說(shuō)明您體內(nèi)毒素超標(biāo)，要趕快采取措施。資料圖（供圖/東方IC）舌苔發(fā)黃，脾胃有問(wèn)題中醫(yī)認(rèn)為，如果人胃氣很嚴(yán)重，就會(huì)依附著于舌頭，由此舌苔就會(huì)最先表現(xiàn)脾胃的功能，當(dāng)脾胃濕熱的時(shí)候舌苔就會(huì)變黃。所以當(dāng)你舌苔變

日常養(yǎng)生 2017-10-07 1646 0

腸道，是排除人體廢棄物的主要通道，中醫(yī)養(yǎng)生中重要的一條，便是“腸中長(zhǎng)清”。“清腸”，從字面上理解是清理腸道的意思。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，所謂腸道要“ 清”，指的是大腸排泄功能順暢進(jìn)行。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“

日常養(yǎng)生 2017-09-27 967 0

生活中的排毒方法有哪些　　1、晨起喝水 晨起喝水的好處有很多，其中最重要的一點(diǎn)就是能幫助我們排便。專家認(rèn)為，宿便里的毒素含量是最高的，晨起之后喝一杯水可以滋潤(rùn)腸道，從而起到促進(jìn)排便的作用，宿便被排出體外的時(shí)候也可以幫助我們帶走堆積在腸道里的毒素，經(jīng)常出現(xiàn)便秘的朋友，更是要堅(jiān)持晨起喝水的好習(xí)慣。

美食菜譜 2017-09-20 1470 0

3種食物幫你清理腸胃　　1、洋蔥 腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時(shí)，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問(wèn)題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，刺激其增長(zhǎng)，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥則是優(yōu)質(zhì)選擇之一。此外，吃洋蔥還可以預(yù)防癌癥、降低膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥保

日常養(yǎng)生 2017-09-19 1604 0

蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

日常養(yǎng)生 2017-09-05 623 0

很多人都知道適當(dāng)遲點(diǎn)水果能起到排毒的的作用，但是什么水果排毒最好，相信很多人還存在疑問(wèn)。下面瞎編就來(lái)給大家介紹一下，4種能給身體加倍排毒的水果：1、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體

日常養(yǎng)生 2017-08-24 567 0

男人“肝”凈就強(qiáng)壯，女人“肝”凈就漂亮！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！多喝水是最簡(jiǎn)單方便有效的護(hù)肝方式，而喝水的時(shí)候加點(diǎn)護(hù)肝排毒的小植物做成藥茶，效果更佳！茶療將藥與茶完美結(jié)合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤(rùn)喉腸、降脂減肥、益壽延年。古書上有記載:"諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病

日常養(yǎng)生 2017-08-20 586 0

素來(lái)有“春宜養(yǎng)肝”之說(shuō)。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生。”這是因?yàn)榇杭緦倌荆我矊倌荆瑑伞? 萬(wàn)萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)肝秘笈！收好整年少生病（供圖/視覺中國(guó)）素來(lái)有“春宜養(yǎng)肝&rdqu

日常養(yǎng)生 2017-08-16 265 0

大家說(shuō)到醋，沒有人會(huì)陌生。它是我們生活最常見的一種調(diào)味品之一，非常受人們的喜愛，炒菜、炒飯都要通過(guò)放醋進(jìn)行調(diào)味。但是醋雖然常見，它的營(yíng)養(yǎng)卻不比那些昂貴的保健品差，將它與合適的食物進(jìn)行搭配，就能起到意想不到的效果。不僅可以美容養(yǎng)顏，還能排毒補(bǔ)腎，治療疾病。

日常養(yǎng)生 2017-08-15 736 0

肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的，然而隨著人們不良生活習(xí)慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體“毒素”的累積遠(yuǎn)超過(guò)肝臟解的“速度”，導(dǎo)致毒素慢慢“堆積”在肝臟，使肝臟功能受損，進(jìn)一步影響解毒能力，最終導(dǎo)致肝臟毒素越積越多！ 肝臟是幫助人

日常養(yǎng)生 2017-08-12 446 0

“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人出汗”。不少人認(rèn)為，出汗意味著身體排毒，所以很多人都喜歡帶著自己的朋友去健身房或桑拿房發(fā)汗、排毒，自己一個(gè)人的時(shí)候也要運(yùn)動(dòng)的大汗淋漓，會(huì)有一種酣暢的感覺。那么，出汗真的可以起到排毒的效果嗎？ “請(qǐng)人吃飯，不如